Ya saben que consumo las semillas de chia diariamente porque es un alimento natural y para asegurarme de recibir los nutrientes tan importantes que posee como antioxidantes y Omega pero también es ideal para controlar nuestro peso. Les compartí anteriormente en un post sobre los “Beneficios de la Chia para Bajar de Peso” gracias a los consejos diarios de mi Nutricionista y mi propia experiencia. Por eso no puedo dejar de compartir con ustedes las diferentes maneras de consumirla.
Entre las maneras de consumirla tenemos las siguientes opciones:
1.- La Chia Seeds en tu Jugo Verde Favorito.
Las semillas de Chia (2 cucharadas remojadas en medio vaso de agua una noche antes) con una porción (Una taza o media taza) de tu fruta o verduras favoritas en jugo por las mañanas es lo mejor. Se le agrega el agua que necesite para el espesor que desee.
2.- Chia Seeds con tu Cereal y/o Yogurt Favoritos.
Por las mañanas se puede agregar la chia (2 cucharadas después de haberse remojado previamente una noche) al cereal para complementar con yogurt y las frutas que deseen, todo en porciones moderadas.
3.- Chia Seeds con Las Frutas de Estación.
Es con lo que me deleito todos los días en la mañana, las frutas le dan un rico sabor ya que las semillas de chia no tienen sabor.
4.- Chia Seeds con Ensaladas de Verduras.
No hay nada mejor, si se te olvido en el desayuno o no pudiste por falta de tiempo agregar las semillas en la ensalada de tu preferencia es una buenísima opción, claro no olvides dejarla remojando algunas horas antes como recomendamos en las anteriores.
5.- En el Pan de Chia o agregarlo al Sandwich.
Ya sea para el Desayuno, lunch o diner es ideal porque ya encontramos el pan horneado con chia como pan integral o también tenemos la acción de agregar la chia a nuestros sandwich ya que como les dije no tiene un sabor desagradable y me atrevo a decir que no tiene sabor, así que a aprovecha con nuestros sandwiches a cualquier hora del día.
Si tienen más dudas sobre este excelente alimento natural y sus beneficios no duden en preguntar abajo en comentarios y no dejen de visitar el post donde te explicamos más sobre la preparación haciendo CLICK AQUI.
¡NAMASTE! ॐ
Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Es un post informativo, no recibí compensación económica.
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Mi nombre es S. Yissele, soy una madre latina, profesional de la salud, estudiante de Life Coach y soñadora que busca ser holística, completa y genial, aprendiendo día a día, comparto lo que me gusta en el blog, adoro mi familia, yoga, meditar, la comida latina, natural y orgánica, cocinar, escribir, las redes sociales y más. ¡Bienvenidos! https://mamaholistica.com
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Yumm todo se ve riquisimo, yo sigo en el proceso de comer y cocinar mas saludablemente, no ha sido facil pero se que se puede, saludos. Dios te bendiga.
~Faty
Gracias! Las había probado todas menos la última, me parece muy original y espero probarlo. Un saludo!
Que alegria que te guste Querida, muy cierto, y hay más maneras de comer la chia pero estas son las más comunes. Muchas gracias por tu visita! Cariños y
¡FELIZ DÍA!ॐ
https://mamaholistica.com
Siempre veo las recetas y se ven muy buenas pero nunca he probado las Chia seeds. Espero poder probarlas pronto porque ya las tengo en mi lista se compras. Gracias por la información.
Si tu dices que es saludable es porque lo es, nunca la he probado, tengo que comprarla para empezar a hacer mi rutina de alimentos saludabls. Gracias por compartirla.
hola Yissele gracias por compartir todas estas maneras de usar la Chia
Me gusta comerla en el licuado jugo o cereal por en realidad no tienen sabor y tienen muchas cosas que te ayudan a la salud gracias!
Me alegra saberlo Querida Faty!, muy cierto solo debemos enfocarnos en lo que queremos, cariños y
¡FELIZ DÍA!ॐ
Te lo recomiendo mucho Querida Doris, porque tiene muchas propiedades y beneficios para tu salud y la de tu familia. Anímate!
FELIZ DIA!
Muchas gracias a ti por la confianza Querida Mayito, siempre trato de probar las cosas antes de recomendarlas, especialmente si son naturales, porque son mis favoritas, te comento que me lo indico mi Nutricionista, me informé mucho antes de empezar a consumirla, es natural y la como en mi desayuno casi todos los días como un excelente complemento. Espero que te animes a probarla. Cariños y
FELIZ DIA!
Muchas gracias a ti Querida Isabel por pasar por aquí, anímate a probarla y me cuentas! Cariños y
FELIZ DIA!
Me encanta que le pongas énfasis a eso Querida Mayela, sus beneficios para la salud y no tiene sabor, porque hay muchas personas que no se animan a probarla por eso. Muchas gracias a ti por tu visita! Cariños y
FELIZ DIA!
Yo era una de las personas que ha escuchado acerca de la chia anteriormente,pero ni idea tenia en como consumirla,gracias por los tips,ahora ya se como consumirla y de diferentes maneras,ya que es muy buena por sus beneficios
me encanta la chia en especial en jugos y agua (limón con chía es un clásico) no había pensando incluirla en el sanwich pero es una gran idea hasta para el lunch de mi peque, ¿sabes de que otra forma me gusta? como sustituto del huevo
Saludos
Rosa C
Aprendiendo a ser Madre