NOTA: Esta campaña ha sido compensada por Collective Bias, Inc. y su anunciante. Todas las opiniones son sólo mías. #40DiasMorningStar #CollectiveBias
Llego Cuaresma y ya estoy buscando excelentes productos en Walmart que sea una buena opción para un estilo de vida saludable y ocupado, que sea de bajo costo, rico y fácil de preparar. Felizmente tuve la suerte de encontrar los productos MorningStar Farms® como excelente opción porque son fáciles de sustituir la carne en el desayuno, almuerzo y cena durante la temporada de Cuaresma, siendo una gran solución para familias ocupadas y lograr una exitosa Cuaresma.
Mis productos vegetarianos favoritos Morningstar Farms® son: MorningStar Farms® Garden Veggie Burgers y el MorningStar Farms® Roasted Garlic & Quinoa Burgers, no pueden faltar en mi cocina. Continuación comparto con ustedes la Receta Vegetariana para Cuaresma “Sandwich con Veggie Burger, Avocado y Ensalada de Papa”.
Gracias a MorningStar Farms® y ibotta gana un cupón online de $ 3 por la compra de 3 productos MorningStar Farms® hasta agotar existencias. Puedes hacer click en la imagen o puedes hacer CLICK AQUÍ.
Si deseas información sobre los productos vegetarianos MorningStar Farms® puedes visitar la página web haciendo CLICK AQUÍ o visita sus redes sociales como Facebook , Pinterest , Instagram y Twitter . No olviden seguir el hashtag #40DiasMorningStar para más novedades.
BON APPETIT!
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Soy una Latina que vive hace aproximadamente 10 años en Estados Unidos y mi estilo de vida es bastante ocupado como muchas mujeres latinas soy madre, mujer, esposa, trabajadora y bloguera latina que me ha dado ha dado una voz y una plataforma para compartir mi historia, mi cultura peruana, mis experiencias, etc. Todo implica responsabilidades y funciones propias de la mujer de la casa y de nuestra cultura latina, por eso para mantener mi estilo de vida y tener un balance me encanta practicar Yoga pero por mis días ocupados mis horarios de comida han variado y necesito controlar mi peso ya que tiendo a ganarlo especialmente en el verano por eso decidí ingresar a un programa de CrossFit que consiste en entrenamiento con más resistencia, tiempo y disciplina. Un día después de entrenar empiezan los dolores musculares por eso les muestro los siguientes pasos o tips que uso para aliviar el dolor, relajarme y seguir con el día a día ajetreado:
1.- Estiro el cuello, extremidades y todo el Cuerpo antes y Después del Ejercicio.
Los entrenadores profesionales lo incluyen en las rutinas para preparar el cuerpo antes de cualquier rutina de ejercicio y después del entrenamiento lo que ayuda a calmar un poco el dolor muscular al día, entre los ejercicios básicos de estiramiento están los siguientes:
Estirar el cuello hacia los lados y de arriba hacia abajo con la cabeza.
Estira los brazos hacia el pecho y hacia arriba.
Todos los ejercicios de estiramiento para las piernas.
Twist para relajar la cintura y cadera.
2.- Baño en Tina.
Cuando llego a casa después de entrenar, generalmente en las noches, trato de darme unos minutos para relajarme en la tina con agua tibia y mi aceite natural favorito porque es excelente para reponer el cuerpo del cansancio y la mente para terminar un día ocupado.
3.- Música Suave.
Es lo ideal para acompañar un baño de tina y lograr calmar la mente y el cuerpo de la actividad del día es ideal acompañar esta rutina con música suave que puede ser:
Sonidos de la naturaleza.
Música Instrumental.
Música Hindú de Meditación
o tu música favorita para cantar.
4.- Realizo una Pequeña Rutina Yoga para Dormir.
Generalmente siempre tengo algunos problemitas para dormir por eso una pequeña rutina de yoga para relajarme, estirarme, restaurar mi cuerpo y descansar bien no puede faltar las siguientes posturas antes de dormir:
El dolor después de realizar mi rutina de CrossFit aparece al día siguiente y hay ocasiones en que no puedo ni caminar pero tengo que despertar temprano para realizar mis actividades cotidianas ya que el día empieza desde atender a la familia, el Esposo va a trabajar temprano y lo acompaño a tomar desayuno, preparo su snack y lunch al igual que mi niña, va al colegio y tengo que prepararle el desayuno, el snack y el lunch, llevarla a clases y luego ir a trabajar todas las mañanas por eso no puedo permitirme sentir dolor muscular en todo el cuerpo.
Cuando aparece el dolor tomo una tableta de Advil® con un vaso de agua me alivia todo el malestar corporal después del ejercicio incluso cuando despierto con dolor menstrual Advil® es mi aliado, lo llevo a todos lados en mi cartera y en mi bolso del gimnasio no puede faltar en su presentación de Advil® 200mg de 24 tabletas. Entre marcas de medicamentos de venta libre ningún otro ha demostrado ser más rápido, más potente y más duradero que Advil® incluso para dolores fuertes.
Cuando tengo dolor de cabeza, dolor de espalda, cólicos menstruales y resfriados Advil® es el medicamento #1 para aliviar el dolor entre las marcas de medicamentos de venta libre ha proporcionado alivio eficaz y seguro del dolor por más de 30 años. No puede faltar en mi mesa de noche ya que con un vaso de agua y usar de la forma indicada es la mejor solución porque nada es más fuerte y duradero que Advil®.
Siempre compro en Walmart® por sus excelentes productos y precios. Advil® no es la excepción porque también lo adquiero en walmart® en todas sus presentaciones especialmente la presentación de 24 tabletas ya que pos su tamaño es fácil llevar a todos lados en las carteras y bolsos de viaje o del gimnasio.
Si deseas más información sobre Advil® puedes visitar el Website de Advil haciendo CLICK AQUÍ y para comprar tus tabletas de Advil® visita Walmart haciendo CLICK AQUÍ. Para más novedades visita a Advil® en Facebook, en Twitter e Instagram como @AdvilRelief. También no olvides seguir en todas tus redes sociales el hashtag #SigueConAdvil .
NAMASTÉ!
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En estas Pascuas nuestro sabor latino es muy importante para mi, por eso nos acoplamos a las costumbres para celebrar de la mejor manera con la familia y amigos, y no puede faltar mi receta de arroz con leche en esta fecha tan importante. Todo lo que necesito lo encuentro en las tiendas Walmart donde tienen una gran variedad de productos para los niños, los chocolates que más me gustán M&M’s® Easter Sundae flavor que se encuentran sólo en las tiendas Walmart y por tiempo limitado, productos de decoración, repostería y más. Podemos aprovechar los cupones para AHORRAR $ 1.00 en dos (2) bolsas de M & M’s®, DOVE® eggs (8 oz o más grande), SNICKERS® o TWIX® Easter Minis (11 oz o más grande) haciendo CLICK AQUí, También se AHORRA $ 1.00 en dos (2) Starburst Jellybeans(13 oz o más grande) haciendo CLICK AQUí.
A continuación les comparto mi receta favorita de
Arroz con Leche con M&M’s® Easter Sundae flavor.
INGREDIENTES:
1/2 Taza de Arroz.
3 Tazas de Agua.
1 Lata de leche evaporada y baja en grasa si desean.
1 Lata de leche condensada o azúcar al gusto.
2 Palos de Canela
6 Clavos de Olor.
1/4 Taza de Pasas.
Canela al polvo al gusto para servir.
PREPARACIÓN:
Lavar el arroz y luego hervirlo en una olla con agua, la canela y el clavo de olor por aproximadamente 15 minutos, hasta que el arroz cocine bien.
Agregar las dos clases de leche, evaporada y condensada.
Agregar las pasas.
Hervir todo a fuego lento moviendo todo el tiempo por 5 minutos.
Dejar enfriar y servir en dulceras y colocar por capas intercaladas con chocolate M&M’s® Easter Sundae flavorpara darle más color de pascuas y sabor dulce.
Ideal para 8 personas.
No dejes de ir a Walmart y aprovecha los M&M’s® Easter Sundae flavor que están por tiempo limitado, y no dejemos de usar los Cupones para AHORRAR $ 1.00 en dos (2) bolsas de M & M’s®, DOVE® eggs (8 oz o más grande), SNICKERS® o TWIX® Easter Minis (11 oz o más grande) haciendo CLICK AQUí.También puedes AHORRAR $ 1.00 en dos (2) Starburst Jellybeans (13 oz o más grande) haciendo CLICK AQUí.
¡BON APPETIT y FELICES PASCUAS!
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“Hoy es un gran día para crear, imaginar, producir y visualizar”
Louise L. Hay. I Can do it 2014.
Las afirmaciones o intenciones son mensajes que nos ayudan a centrarnos en lo positivo.
¡FELIZ MIÉRCOLES MUDO!
NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA, NO ESTA INFLUENCIADA POR TERCEROS Y ES PARTE DE LA INICIATIVA DE MIÉRCOLES MUDO. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA O PRODUCTOS PARA ESCRIBIR ESTE POST.
Muchas gracias a tod@s por su participación en el SORTEO, gracias también por sus comentarios que son muy importantes para nosotros, y un agradecimiento especial a NEUTROGENA® por compartir con nuestras lectores sus excelentes productos. Pero el sorteo llego a su fin y aunque me encantaría que todos fueran ganadores se escogió a la siguiente afortunada por sorteo. Este sorteo se realizo por el sistema RANDOM.ORG y la ganadora es:
JESSICA MARTINEZ
(Comentario #60)
¡¡¡FELICITACIONES A LA GANADORA!!!
Se pide a la ganadora que conteste abajo en los COMENTARIOS en 48 horas de notificado el premio para darle las instrucciones, caso contrario se procederá a realizar el sorteo con nuevo ganador.
¡Muchas Gracias por su Participación!
NAMASTE! ॐ
NOTA: MAMÁ HOLÍSTICA GARANTIZA LA PRIVACIDAD DE DATOS DE LOS GANADORES COMO DIRECCIÓN, TELÉFONO, ETC. SE MANTIENEN EN ESTRICTO PRIVADO Y NO SON DIVULGADOS ABIERTAMENTE, SOLO LA EMPRESA QUE ENVÍA LOS PRODUCTOS O LA OFICINA POSTAL, SEGÚN SEA EL CASO, TIENEN ESOS DATOS.
MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE EDITADO POR TERCEROS. ESTE POST INFORMATIVO POR SER MAMÁ HOLÍSTICA BLOGUERA EMBAJADORA DE NEUTROGENA. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA. NO RECIBÍ PRODUCTOS PARA ESCRIBIR ESTE POST.
NOTA: Esta campaña ha sido compensada por Collective Bias, Inc. y su anunciante. Todas las opiniones son sólo mías. #FunSizeMerienda #CollectiveBias
La merienda en mi país Perú, específicamente en Lima y en otros lugares todavía se sigue la tradición inglesa de “la hora del Té” pero como siempre con sus variaciones a través del tiempo, incluso en el nombre porque desde que recuerdo en mi niñez llamamos a ese momento “el Lonche”, transcurre entre las 5:00 pm y 6:00 pm en donde tomamos té, café o café con leche con un postre o sandwich pequeño, incluso cuando hay visitas en casa a esa hora se les invita “el lonchecito”, es muy tradicional y familiar. Al pasar el tiempo va cambiando todo y con la modernidad ahora en mi ciudad Lima también se acostumbra salir a tomar “lonche” o la merienda a cafeterías muy conocidas donde se encuentran los mejores postres, sandwich y bebidas para disfrutar con la familia o amistades, así que las tradiciones no desaparecen, si no que van cambiando, mutando o modernizando como muchas cosas en el mundo actual.
Ahora que vivo en Estados Unidos siempre trato de mantener las tradiciones y costumbres de mi país, pero los chicos van creciendo y siempre traen juegos e ideas del colegio, de los amigos o de la televisión, con ganas de hacer lo que esta de moda o lo actual, por esa razón los padres debemos acoplarnos a los gustos de los chicos pero tratando de mantener las costumbres.
Me encanta comprar en Walmart chocolates para la merienda, especialmente las bolsas de TWIX® Minis Candies de 40 oz y losCaramel Lovers Mixed Fun Size Candy Bars de 35oz, son nuestros favoritos para darle energía y delicioso sabor a nuestras tardes.
En mi casa durante la hora de la merienda o lonchecito todo se transforma en un tea party que mi hija realiza con sus muñecos, mientras jugamos o hacemos manualidades, craft o DIY que es lo que nos apasiona y esta de moda por casa.
Por esa razón aprovecho para mostrarles como realizar pulseras de bandas de goma para niños que ahora están tan de moda y hasta yo las uso por sus lindos colores. A continuación el paso a paso:
PULSERAS DE BANDAS DE GOMA DIY.
Existen muchas maneras diferentes y estilos que hacer pulseras de goma por eso les enseñare una manera fácil aunque al principio puede ser un poco complicado, pero una vez que tenga practica será muy fácil, si no entiende al principio simplemente vuelva a leer los pasos lentamente y después será sencillo.
Materiales:
Un manojo de Bandas de goma o Rubber bands de los colores de su preferencia (libres de latex -Latex Free).
Sujetador o gancho transparente. (hook)
Adorno de su preferencia.
Paso a Paso:
Elige 2-3-4 o más colores para construir sus pulseras, mi hija y yo elegimos más colores para variar pero puedes elegir los que te gusten.
Empezar con una pequeña banda de goma, mantenerla abierta y tomar otro color después y colocarlo por encima de la primera banda de goma.
Seguir la cadeneta de bandas de goma hasta que sea lo suficientemente largo para estirar alrededor de su muñeca y luego se detiene y obtener la última pieza y adjuntarlo al gancho o sujetador transparente y así tienen su propia pulsera.
Tips:
Se pueden conseguir los materiales juntos en muchas tiendas, supermercados y demás.
Recomiendo que los materiales no tengan látex, para evitar cualquier toxicidad de los niños a largo plazo, es mejor prevenir que lamentar.
No se recomienda este DIY para niños de 3 años o menores porque las piezas son pequeñas y se las pueden colocar en la boca, comerlas, causando alguna asfixia, problemas gastrointestinales o demás es mejor tener mucha precaución y cuidado con los niños pequeños.
Si deseas más ideas para jugar o hacer crafts con los niños durante La Merienda puedes hacer CLICK AQUÍ y disfrutar con ellos.
NAMASTE! ॐ
NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE EDITADO POR TERCEROS. ESTA CAMPAÑA HA SIDO COMPENSADA POR COLLECTIVE BIAS, INC. Y SU ANUNCIANTE. TODAS LAS OPINIONES SON SÓLO MIAS. #FunSizeMerienda #CollectiveBias
Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post informativo. No recibí compensación económica.
Muchas gracias a tod@s por participar en el SORTEO y por sus comentarios que son muy importantes para nosotros, aprovecho para darle las gracias a ALMONDINA® por consentir a nuestras lectoras con sus excelentes productos para toda la familia, pero el sorteo llego a su fin y aunque me encantaría que todas fueran ganadores solo se escogió a una afortunada porque así son los sorteos. Este sorteo se realizo por el sistema RANDOM.ORG y la ganadora es:
PAOLA ROMERO
¡¡¡FELICITACIONES A LA GANADORA!!!
Se pide al ganador conteste abajo en los COMENTARIOS en 48 horas de notificado el premio para darle las instrucciones, caso contrario se procederá a realizar el sorteo con un nuevo ganador.
¡Muchas Gracias a Todos por su Participación!
NAMASTE! ॐ
Nota: Mamá Holística garantiza la PRIVACIDAD de Datos de los Ganadores como dirección, teléfono, etc. Se mantienen en estricto PRIVADO y no son divulgados abiertamente, solo la empresa que envía los productos o la Oficina Postal, según sea el caso, tienen esos datos. Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post informativo. No recibí compensación económica.
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Mi nombre es S. Yissele, soy una madre latina, profesional de la salud, estudiante de Life Coach y soñadora que busca ser holística, completa y genial, aprendiendo día a día, comparto lo que me gusta en el blog, adoro mi familia, yoga, meditar, la comida latina, natural y orgánica, cocinar, escribir, las redes sociales y más. ¡Bienvenidos! https://mamaholistica.com
NOTA: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Es un post informativo y contiene un Sorteo, Recibí productos mostrados en el post para escribirlo, no recibí compensación económica.
Me encanta buscar opciones saludables para acompañar los momentos más sublimes del día como la hora del té, descansos viendo TV con la familia, snack time, después de hacer ejercicios y más momentos agradables, ahora gracias a ALMONDINA® “La deliciosa galleta sin la culpa” podré disfrutar cada momento especial sin ninguna culpa de romper la dieta o la linea, ya que es totalmente natural, es una galleta de almendra crujiente, no tiene colesterol, ni grasas añadidas, no tiene sal, colorantes o conservantes artificiales y tiene sólo 30 calorías.
ALMONDINA® es única porque es una galleta gourmet, es un alimento saludable y aperitivo ideal para toda la familia, es todo en uno. Estas extraordinarias delicias gourmet se crean a partir de la receta secreta de la familia de Yuval Zaliouk que ha sido transmitido de generación en generación y se introdujo al mercado en 1989. Es maravillosamente crujiente y no tiene que ser sumergido. Es un acompañamiento delicioso para el café, té, quesos suaves y finos vinos ligeros .
Las galletas ALMONDINA® vienen en diferentes y deliciosos sabores para disfrutar y entre ellos están:
Original, es el favorito de todos con almendras y pasas.
Cereza Chocolate, combina el mejor chocolate oscuro del mundocon cerezas regordetas para producir una convite irresistible sin culpa.
Choconut, tiene un rico sabor crujiente de chocolate pero baja en calorías.
Cinnaroma®, es la galleta original para los amantes de la canela.
Gingerspice, tiene trozos de jengibre australiano.
AlmonDuo®, es una maravilla doble tuerca con las almendras y los pistachos.
AnniversaryT, esta Galardonado, delicioso con un toque de anís.
BranTreats®, hechos con salvado de avena y canela “Cookies para el desayuno”
Sésamo,es uno de mis favoritos, irresistible , exótico y sabroso.
Seasonal Pumpkin Spice, es una atracción de temporada con un toque delicioso de especias caída combinada con las almendras y pepitas (semillas de calabaza ) de más alta calidad
Los nuevos y deliciosos productos son :
Chocolate Dipped, es el original® sumergido en el más fino y rico chocolate puro, oscuro ya esta disponible durante todo el año.
Delight , es la Almondina original® totalmente encerrado en chocolate con leche.
Yogurt Dipped , es el sabor Brantreats® sumergió en un lado con una capa yogurt natural.
Puedes encontrar a ALMONDINA® en sus diferentes sabores en tus tiendas favoritas como Fairway, Hy Vee, Giant Eagle, Brookshire, Mollie Stone, Hannaford, Jewel, Whole Foods, La lonja, Walmart, Trader Joe, Cost Plus World Market, TJ Maxx, Marshalls y muchas otras. También puedes comprarlas online haciendo CLICK AQUÍ.
El sorteo es para un ganador residente en Estados Unidos. Termina el 1 de Junio del 2014. El ganador será escogido por Random.org y notificado por un post, se espera la respuesta en 48 horas con un comentario, caso contrario se escogerá a otra persona usando el mismo sistema. La pregunta Obligatoria es esencial para que tu participación sea considerada, las demás opciones aumentan tus oportunidades de ganar pero son opcionales.
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14.- ¡BONUS ENTRY! Si completaste todas las entradas puedes dejar un comentario abajo confirmando que lo hiciste. (1 entrada)
Espero les guste este sorteo que es un pequeño homenaje para Ustedes por el Día de la Madre y vienen más.
MUCHA SUERTE! ॐ
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ॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐ Mi nombre es S. Yissele, soy una madre latina, profesional de la salud, estudiante de Life Coach y soñadora que busca ser holística, completa y genial, aprendiendo día a día, comparto lo que me gusta en el blog, adoro mi familia, yoga, meditar, la comida latina, natural y orgánica, cocinar, escribir, las redes sociales y más. ¡Bienvenidos! https://mamaholistica.com
Muchas gracias a tod@s por su participación en el Sorteo, y por sus comentarios que son muy importantes para mi especialmente porque es nuestro Segundo Aniversario en Mamá Holísticay gracias a Alejandra Llamas y a su equipo que se unieron a nuestro festejo prometiendo este excelente libro para una de nuestras lectoras. pero el sorteo llego a su fin y aunque me encantaría que todas fueran ganadores solo se escogió a dos afortunados porque así son los sorteos. Este sorteo se realizo por el sistemaRafflecopter y los ganadores son:
Se pide a los ganadores contesten abajo en los COMENTARIOS en 48 horas de notificado el premio para darle las instrucciones, caso contrario se procederá a realizar el sorteo con un nuevo ganador.
Nota: Mamá Holística garantiza la PRIVACIDAD de Datos de los Ganadores como dirección, teléfono, etc. Se mantienen en estricto PRIVADO y no son divulgados abiertamente, solo la empresa que envía los productos o la Oficina Postal, según sea el caso, tienen esos datos.
Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. No recibí compensación económica, es un sorteo en agradecimiento a nuestras lectoras y festejando nuestro segundo Aniversario.
Todas estamos pasando por los gastos por el regreso a clases dejando nuestro presupuesto familiar debilitado, es por eso que Llego el Hada de los Sorteos para ayudarlas a recuperarse después de haber cubierto toda la lista de útiles escolares. El sorteo no es patrocinado por ninguna compañía o marca, las blogueras participantes hemos recaudado el dinero para agradecer a nuestras queridas lectoras por su lealtad, apoyo y cariño de siempre.
En esta oportunidad tenemos tres premios para un ganador cada uno que suma $210, y son los siguientes:
1er Premio:
$100 via paypal o tarjeta de regalo electrónica de cualquier tienda que ofrezca esa modalidad (Walmart, Target, Home Depot, CVS Pharmacy, etc…)
2do Premio:
$60 via paypal o tarjeta de regalo electrónica de cualquier tienda que ofrezca esa modalidad (Walmart, Target, Home Depot, CVS Pharmacy, etc…)
3er Premio:
$50 via paypal o tarjeta de regalo electrónica de cualquier tienda que ofrezca esa modalidad (Walmart, Target, Home Depot, CVS Pharmacy, etc…)
El sorteo empieza el 10 de Septiembre a las 12am y finalizará el 26 de Septiembre a las 12am. El sorteo está abierto a Estados Unidos, Puerto Rico, Canadá, México, República Dominicana y los premios serán entregados a través de paypal o tarjeta de regalo electrónica de cualquier tienda que ofrezca esa modalidad, sin embargo, si la ganadora está en República Dominicana podemos hacer el envio del dinero a través de Xoom.com
Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. No recibí compensación económica, es un sorteo en agradecimiento a nuestras Lectoras.
Mi nombre es S. Yissele, soy una madre latina, profesional de la salud, estudiante de Life Coach y soñadora que busca ser holística, completa y genial, aprendiendo día a día, comparto lo que me gusta en el blog, adoro mi familia, yoga, meditar, la comida latina, natural y orgánica, cocinar, escribir, las redes sociales y más. ¡Bienvenidos! https://mamaholistica.com
