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English Version Below

Esta receta natural y refrescante es gracias a los productos National HONEY Board que es miel natural hecha por las abejas, en lo personal yo endulzo todas mis bebidas con miel porque no hay nada mejor que lo natural y es ideal para mi dieta por las bajísimas calorías que posee.

Tiempo de preparación: 5 minutos

1 taza de agua de coco
1/2 taza de piña trozos congelados
1/2 taza trozos de plátano (1 plátano pequeño)
2 cucharadas de miel
1/2 cucharadita de extracto de coco
Coco tostado
Opcional: 3 cucharadas de ron o tequila

En la licuadora, combine todos los ingredientes excepto el coco tostado. Mezclar a velocidad alta hasta que estén espumosas; verter en vaso de 16 onzas y espolvorear coco por encima. Servir de inmediato.Para una porción

Información nutricional por porción (sin alcohol): 287 calorías, 1 g de grasa, 0 mg de colesterol, 51 mg de sodio, 865 mg de potasio, 74 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 2 g de proteína

English Version

TROPICAL HONEY COCONUT WATER COOLER

This Recipeis thanks to National HONEY Board Natural Products.

Prep time: 5 minutes

1 cup coconut water
1/2 cup frozen pineapple chunks
1/2 cup banana chunks (1 small banana)
2 tablespoons honey
1/2 teaspoon coconut extract
Toasted coconut
Optional: 3 tablespoons rum or tequila

In blender, combine all ingredients except toasted coconut. Blend on high speed until frothy; pour into 16-ounce glass and sprinkle coconut on top. Serve immediately.

Makes 1 serving

Nutrition Information Per Serving (without alchohol): 287 calories; 1 g fat; 0 mg cholesterol; 51 mg sodium; 865 mg potassium; 74 g carbohydrate; 3 g fiber; 2 g protein

Espero la disfruten como yo!