Me encanto visitar McDonalds y encontrar en las cajitas felices libros para incentivar la nutrición, la imaginación y el juego en los chicos y especialmente a leer, considerando que mi pequeña hija y yo somos fanáticas de los juguetes de la cajita feliz y esta iniciativa es ideal para motivar e inculcar la importancia de la lectura, no solo a los chicos sino también a los padres.
HOY ES EL ÚLTIMO DÍA si deseas leer los libros por tu computadora en ingles o español entra a http://www.meencanta.com y así tendrás la versión de los libros a la mano.
Los libros que podrás ver son:
“Billy el cabrito Comelón”. “The Goat Who Ate Everything”
“Doddi la Do do y su Viaje Fantástico”. “Doddi the Dodo Goes to Orlando”
Nota: Este post es informativo. Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. No recibí compensación económica, recibí los libros para escribir este post.
Estamos acostumbrados a usar muchas veces en nuestro lenguaje diario frases como “no tengo tiempo” o es muy común decir en nuestras conversaciones diarias “El tiempo pasa rápido”, “el tiempo se me fue volando” etc,… por eso debemos ser conscientes de nuestro lenguaje, ya que es parte de la creación de nuestro futuro y en esta ocasión les dejo esta intención, afirmación o frase que uso mucho para que el tiempo no sea un punto de discusión, ponerlo como excusa, ni hacernos la víctima de él, espero que les sea de utilidad tanto como a mi y lo pongan en practica.
Aquí les dejo algunos de mis Tips para que se organicen mejor y que el tiempo realmente sea su aliado:
1.- Usa una Agenda.
Ya sea una agenda escrita o electrónica, donde coloques tus actividades ni bien las planees, llevarla a todos lados y así no se te pase nada ya que debes leer y escribir esta agenda todos los días.
2.- El smartPhone o Lap Top te pueden ayudar con sus alarmas y calendarios.
Si tienes Smartphone y lap top aprovéchalas al máximo ya que contienen apps, alarmas o calendarios para organizarte mejor. Para mi es muy útil ya que siempre estoy frente a la lap top o con el smartphone en la cartera y con la larma me avisan con mucha anticipación las actividades que tengo durante el día, porque así lo programo.
3.- Usa un Calendario para las Actividades de los Chicos.
Es mejor tener un calendario aparte para los chicos y en un lugar visible para que ellos puedan involucrarse en hacerlo, llenarlo y seguirlo, será una actividad muy bonita para ellos y contribuirá con su responsabilidad y madurez.
4.- Tener los pagos y/o comidas en Calendarios separados.
Según sea tu prioridad o actividad favorita. En lo personal tengo un calendario de pagos que lo usamos mi esposo y yo y otro como un menú donde me organizo mejor con las comidas y que no se me pasen los nutrientes que necesito y necesita mi familia, así todo esta avanzado y actúo en función de eso cuando al hacer las compras en el supermercado y realizo mis pagos puntualmente.
5.- Coloca un Reloj en Lugares Claves de tu Hogar.
Puede ser un reloj decorativo en los espacios de tu hogar donde la familia esta más tiempo como en la cocina, sala o comedor para que no se te pase la hora de ninguna actividad y estés relajada durante el día con todo programado y a tiempo.
Espero que estos tips que uso diariamente les sirva de ayuda tanto como a mi.
¿Qué Tip tu Usas y nos recomendarías para organizarnos y aprovechar mejor el tiempo?
HAPPY HOLISTIC THURSDAY! NAMASTE!
Nota: Este post es informativo. Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. No recibí compensación económica.
Como les contaba en los anteriores posts sobre Tips Holísticos con productos naturales para bajar de peso, estoy siguiendo un régimen dietético supervisado por una nutricionista quien me da muy buenos tips para compartir con todas y es lo que consumo día a día.
Por esa razón en esta oportunidad no podía dejar de compartir con todas otro producto natural llamado Chía o Chia Seeds la cual es parecida a la Linaza solo que la semilla es más pequeña y color oscuro como lo muestro en la foto, tiene mejores propiedades que la linaza si nuestro proposito es bajar de peso y bajar los niveles de grasa o colesterol del cuerpo porque contiene:
Omega 3, omega 6, fibra, fósforo, calcio, magnesio, potasio, hierro, selenio, todos los aminoácidos esenciales y más antioxidantes que el arándano.
Por su contenido en nutrientes la Chía tiene las siguientes Propiedades:
Reduce el Colesterol.
Aumenta las defensas.
Mejora la salud cardiovascular.
Refuerza los niveles de energía y concentración.
Mejora la movilidad y el funcionamiento de las articulaciones.
Beneficiosa para combatir la depresión.
Tiene efecto saciante.
Preparación:
Es muy fácil
se deja remojando 2 cucharadas de Chía en medio vaso de agua durante 2 horas o toda la noche
y al día siguiente estará como una gelatina y se combina en la licuadora con la fruta de su preferencia, yo les recomiendo por indicación de mi nutricionista la papaya, naranja, ambos o piña y se toma en las mañanas con el desayuno, acompañado de una infusión, claras de huevo, una tostada integral para empezar el día con fuerza, energía y nutritivamente, no olviden realizar una caminata o ejercicios diariamente o interdiario.
Jugo de Chía con Papaya y Naranja.Jugo de Chía con Piña.
Para agregarlo en nuestra dieta diaria y aprovechar la Chía un poco más, especialmente por la fibra y sus nutrientes se puede agregar en la preparación de muffins, panes integrales, postres y más.
Para conseguir este producto natural y maravilloso deben buscar o preguntar en el supermercado natural y orgánico cerca a su hogar.
NAMASTE! ॐ
Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post informativo. No recibí compensación económica.
Muchas gracias a tod@s por su participación en el Sorteo, y por sus comentarios que son muy importantes para mi y aprovecho para darle las gracias a Aveeno por consentir a nuestras lectoras con sus productos para toda la familia, pero el sorteo llego a su fin y aunque me encantaría que todas fueran ganadores solo se escogió a una afortunada porque así son los sorteos. Este sorteo se realizo por el sistema Rafflecopter y la ganadora es:
CHEIDYLIN MOYA
Entrada #2237
¡¡¡FELICITACIONES A LA GANADORA!!!
Se pide a la ganadora conteste abajo en los COMENTARIOSen 48 horas de notificado el premio para darle las instrucciones, caso contrario se procederá a realizar el sorteo con un nuevo ganador.
¡Muchas Gracias por su Participación!
Si desean más información sobre estos y más productos pueden entrar a http://www.aveeno.como seguirnos en el Hashtag #AVEENOactiveNaturals.
NAMASTE! ॐ
Nota: Mamá Holística garantiza la PRIVACIDAD de Datos de los Ganadores como dirección, teléfono, etc. Se mantienen en estricto PRIVADO y no son divulgados abiertamente, solo la empresa que envía los productos o la Oficina Postal, según sea el caso, tienen esos datos.
Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. No recibí compensación económica, es un sorteo en agradecimiento a nuestras lectoras y festejando nuestro segundo Aniversario.
Les comento que tuve un par de viajes y subí mucho de peso por esa razón aproveche en buscar una nutricionista, a mi me encanta la nutrición desde la universidad y logré que me orientara en esta meta que tengo de bajar unas libras y estoy bajando de a pocos, ya que analiza mi peso, medidas, indice de masa corporal, porcentaje de grasa en el cuerpo, lo que me pareció importante porque lo tenia arriba del nivel, y otros datos más que gracias a Dios están dentro de los niveles, me encanta porque la nutricionista me da buenísimos tips para compartir con todos como la Linaza que es es una semilla, rica en fibra, tiene unos tres gramos por cucharada, es antioxidantes y la mejor fuente vegetal de Omega 3 por eso y mucho más ya que es excelente para la digestión.
La nutricionista me recomienda remojar dos cucharadas de Linaza en medio vaso de agua durante toda la noche y en la mañana licuarlo con nuestra fruta favorita como papaya, naranja o fresas y si desean complementar el desayuno pueden comer 1 1/2 de taza de fruta con yogurt natural, todo sin azúcar, otra opción puede ser el jugo de linaza (Linaza y una fruta de su preferencia) con unas tostadas integrales y dos claras de huevo, porque la yema tiene grasa, pueden seguir estos tips con la Linaza por un par de semanas y volver a retomarla cuando deseen.
Así que animense y les traeré más tips de mi experiencia para bajar esas libritas de más o simplemente sentirnos bien, saludables y con buena digestión, no olviden realizar alguna actividad física, si no pueden diariamente, haganlo interdiario.
Espero que les sirva esta información tanto como a mi.
NAMASTE! ॐ
Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post informativo. No recibí compensación económica.
