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Recetas Holisticas: POLLO AL HORNO #MamaHolistica

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Recetas Holisticas: POLLO AL HORNO. #MamaHolistica

Adoro cocinar y la comida de mi país es una de las cosas que me encanta, en la ciudad donde vivo no hay restaurantes, ni productos peruanos, así que la cocino yo misma y acoplo los ingredientes con los que consigo o los compro cuando viajo a Miami. En Labor Day decidí no privarme del delicioso Pollo a la Brasa Peruano y me anime a usar los mismos ingredientes y procedimiento pero con el pollo al horno, ya que no tengo brasa y menos ese aparato especial para rotar el pollo y salga más sabroso, así que yo llamaría a mi receta Pollo al Horno Estilo Peruano y con ingredientes orgánicos como el pollo orgánico, sal de mar para cocina, y más. 

Los Peruanos estamos de fiesta y celebrando nuestra deliciosa comida con la conocida Feria Gastronómica Internacional de Lima MISTURA, que se esta llevando a cabo y realmente se puede degustar lo más delicioso desde los platillos clásicos hasta los inventos, fusiones y nuevos platillos con los alimentos y condimentos propio de nuestro país. Desde este pequeño rincón de US. hacemos un pequeño homenaje a esta Feria que ayuda a fomentar nuestra comida al mundo entero.

Mistura- Recetas Holisticas: POLLO AL HORNO. #MamaHolistica

La receta tiene la base del Pollo a la Brasa y use algunas referencias de Yanuq.com , es uno de los portales favoritos y más completos de Recetas Peruanas.


INGREDIENTES: 

  • 1 Pollo entero de 1,200 Kg. (2 lb 10 oz.)Yo uso el pollo orgánico.
  • 1/2 kg de Sal de Mar para cocina.
  • 4 cucharaditas de Cerveza Negra.
  • 1 cucharadita de Comino orgánica.
  • 2 cucharadas de Vinagre blanco orgánico.
  • 2 cucharaditas de Pimienta Negra recién molida orgánica.
  • Romero.
  • Orégano.
  • Achiote o Paprika orgánica o pimentón para dar color.


PREPARACIÓN: 

  • Diluir la sal en 2 tazas de agua, mezclar bien, Introducir el pollo en esta agua salada por 20 minutos. Retirar luego el pollo y descartar el agua.

 

Recetas Holisticas: POLLO AL HORNO. #MamaHolistica

  • Mezclar la cerveza con el comino, vinagre blanco y pimienta negra. Cubrir el pollo con esta mezcla por dentro o por fuera, 10 ó 15 minutos antes de iniciar su cocción. No se debe macerar por mucho tiempo porque puede empezar a cocinarse con la acidez de la mezcla.
  • Mezclar el romero con el orégano e introducir una pequeña cantidad en la cavidad del pollo; el resto untarlo bien en la parte externa. Luego, frotarlo bien con el achiote o paprika para que al cocinarse obtenga un color rojizo y se forme una costra crocante.

 Recetas Holisticas: POLLO AL HORNO. #MamaHolistica 

  • Colocar el pollo en el horno a 400 grados Fahrenheit y voltearlo cada 20 minutis o si tiene la posibilidad sobre las brasas de leña o carbon, con un mecanismo que le permite dar vueltas. El pollo estará cocido en 1 hora o una hora y quince.
  • Se puede servir con papas fritas y ensalada, también se acompaña con ketchup, mostaza, mayonesa o salsas hechas a base de la misma. Esta receta es para 4 personas.

Espero que disfruten este Pollo al horno tanto como mi familia y yo. 

Namaste! 

Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. No recibí compensación económica.

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S. Yissele ~ Mamá Holística.Mi nombre es S. Yissele, soy una madre latina, profesional de la salud, estudiante de Life Coach y soñadora que busca ser holística, completa y genial, aprendiendo día a día, comparto lo que me gusta en el blog, adoro mi familia, yoga, meditar, la comida latina, natural y orgánica, cocinar, escribir, las redes sociales y más. ¡Bienvenidos! https://mamaholistica.com

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Reseñas, Sorteos

Reseña y Sorteo de Cosméticos Neutrogena Healthy Skin®.

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Les confieso que no salgo de casa si no me aplico maquillaje, aunque sea la base, los polvos y el rubor,  porque me encanta verme bien y saludable, ya que mi filosofia es: “Si estoy bien por dentro (Espiritualmente y con el corazón alegre) estoy bien por fuera”. Y tuve la gran oportunidad de probar hace un tiempo el maquillaje de Neutrogena Healthy Skin® Cosmetics que tiene una formula exclusiva llamada Anti-Oxidant Complex que ayuda a rejuvenecer la piel para darle una apariencia saludable, cubre muy bien y deja mi piel radiante, sana y fresca haciendolo naturalmente  porque contiene:

  • Tocoferol Gamma, es una sobrecarga de Vitamina E que ayuda a complementar el proceso natural de la piel evitando que este el tono apagado o seco causado por el estrés ambiental.
  • Soya Natural que ayuda a mejorar la apariencia del tono de la piel, la textura y luminosidad.
  • Manzanilla Silvestre ayuda a calmar y suavizar la piel.
Aqui les muestro los Cosmeticos Neutrogena Healthy Skin® que estoy usando:

NUEVO NEUTROGENA HEALTHY SKIN® Primer Broad Spectrum SPF 15

Esta crema me encanta porque ilumina la piel y ayuda a minimizar la apariencia de imperfecciones durante todo el día. Ayuda a tener la piel sana y contiene soya natural, un ingrediente comprobado para ayudar a la corrección de tono de la piel y ayuda a equilibrar el aspecto de la piel durante 8 horas con o sin maquillaje.
La fórmula sedosa y ligera ayuda a aplicar el maquillaje más suave y más duradero. Funciona perfectamente con Neutrogena Healthy Skin® Maquillaje Líquido y Polvos Prensados (Liquid Makeup y Healthy Skin Pressed Powder). Tiene protector solar de amplio espectro SPF 15, extiende el uso de maquillaje, se puede usar solo o debajo del maquillaje y no tapa los poros.

NEUTROGENA HEALTHY SKIN® Liquid Makeup Broad Spectrum SPF 20.

Neutrogena Healthy Skin® en maquillaje líquido se hace cargo del cuidado de la piel donde se va apagada. Es sedosa y ligera que se desliza sobre la superficie de la piel para un look más natural, es una mezcla exclusiva de antioxidantes y protector solar SPF 20 para mejorar visiblemente la luminosidad de la piel, el tono y la textura. Crea una cobertura impecable que mantiene la apariencia joven y saludable de la piel y esta disponible en 12 tonos nuevo.





NEUTROGENA HEALTHY SKIN® Brightening Eye Perfector Broad Spectrum SPF 25

Esta base para iluminar los ojos, ya que los ojos son el secreto de una apariencia descansada y más fresca, sin embargo, el contorno de los ojos es a menudo el primer lugar para mostrar fatiga, tales como bolsas y ojeras.
Descubre este producto que lo hace todo, ya que no sólo ilumina y oculta con una mezcla patentada de antioxidantes, incluyendo la vitamina E, manzanilla silvestre y la soya, sino que también se ha demostrado clínicamente que elimina las arrugas y tratar la aparición de círculos oscuros bajo los ojos. Tiene un cepillo de flujo para que se aplica perfectamente, es ideal para llevar y cubrir perfectamente en las ojeras y arrugas en cualquier momento. Es de amplio espectro UVA / UVB SPF 25, se usa solo o bajo la sombra de ojos, es suficientemente suave para ojos sensibles y portadores de lentes de contacto y es dermatológicamente probado.
NEUTROGENA HEALTHY SKIN® Compact Foundation SPF 55 w/ Helioplex®

Este maquillaje compacto se mezcla fácilmente para dar un aspecto impecable, natural, al tiempo que ayuda a proteger tu piel de los rayos dañinos del sol. Su fórmula sedosa y ligera da cobertura edificable y proporciona el nivel más poderoso de protección UVA-UVB disponible en una base sin sentirse pesada o grasienta.Tiene Helioplex ® de amplio espectro UVA-UVB SPF 55 para mayor protección, no es comedogénico (no obstruye los poros) y esta probado dermatologicamente.

 

 


NEUTROGENA® Rapid Tone Repair Day Moisturizer with SPF 30.

Esta crema es un gran complemento para el cuidado de nuestra piel y maquillaje ya que sirve para mejorar el tono de la piel, se usa durante el día ya que tiene Hidratantes y Protector solar SPF 30. Ayuda a eliminar los puntos oscuros para iluminar el tono de la piel rapidamente. Esta clínicamente probado, reduce la apariencia de manchas oscuras y decoloración por más notable que sean, para lograr una piel más joven. Tiene Accelerated Retinol SA que es un refuerzo exclusivo que acelera la actividad superficial de la piel para ayudar a suavizar las arrugas y disminuir la apariencia de manchas de la edad. Además, la vitamina C ayuda a difundir suavemente el aspecto de las manchas marrones e incluso el tono de la piel. Ayudando así a desvanecer la apariencia de manchas oscuras y empareja el tono de piel.
NEUTROGENA® Rapid Tone Repair Night Moisturizer.

Esta crema apunta a las marcas oscuras para ayudar a iluminar el tono de piel RAPIDAMENTE. Esta Clínicamente probado para mejorar la apariencia decolorando las manchas oscuras en sólo 1 semana.
Tiene Accelerated Retinol SA que un refuerzo exclusivo que acelera la actividad superficial de la piel para ayudar a suavizar las arrugas y disminuir la apariencia de manchas de la edad. Además, la vitamina C ayuda a difundir suavemente el aspecto de las manchas marrones e incluso el tono de la piel. El Accelerated Retinol SA reduce la apariencia de manchas oscuras y decoloración, ilumina y unifica el tono de la piel, suaviza las líneas finas y textura.


SORTEO DE COSMÉTICOS NEUTROGENA HEALTHY SKIN Y NEUTROGENA 
RAPID TONE REPAIR.
 
El sorteo es para un ganador residente en Estados Unidos. Termina el 12 de Septiembre del 2012. El ganador sera escogido por Rafflecopter.com y sera notificado por correo electrónico, se espera la respuesta en 48 horas, caso contrario se escogerá a otra persona usando el mismo sistema.
 
Debes hacer una entrada obligatoria para que las siguientes entradas puedan considerarse, Por favor contesten la pregunta que se realiza en la entrada obligatoria, sino se anulara su participación. Es importante que dejes tu correo electrónico en el comentario para facilitar la comunicación si resultas ganador.
 

a Rafflecopter giveaway

Muchas gracias por participar y mucha suerte!
 


Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. No recibí compensación económica, recibí los productos que están en las imágenes para escribir el post.

Tips

Tips Geniales: Toma Mi Mano El Primer Día De Clases…

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…esta hoja de papel con la mano de mi pequeña el primer día de clases es lo que necesitaba recibir en mis momentos de estrés ya que estuve más nerviosa que mi pequeña antes de entrar a la escuela y me cambio todo el nerviosismo a un momento de ternura y reflexión, aunque ya conocía la escuela y a la maestra, generalmente las situaciones nuevas o eventos me alteran, siempre trato de dejar que todo fluya pero mi antiguo espíritu perfeccionista y controlador me invade los pensamientos y ciega el alma, por eso aquí les muestro la traducción de esta frase que espero los inspire tanto como a mi. 

“Aquí hay una cosa 

especial que hacer.

Cuando tengo miedo 

de dejarte. 

Toma mi mano, 

luego la besas aquí. 

El beso me ayudará a 

mantenerte cerca. 

Me va a ayudar a 

través de mi día,

así que puedo trabajar, 

aprender y jugar”.

Un Beso en mi Mano (The Kissing Hand)

por Audrey Penn. 

 
 

Esta hoja de papel esta conmigo todo el tiempo y así cuando dejo a mi pequeña en el colegio o me preocupo por como estará, solo tomo y beso su mano para sentirla cerca y seguir con mi día.


 
 
 

Estoy segura que este será uno de mis libros favoritos, tengo que leerlo así que lo conseguí  en Amazon y en la página de la autora Audrey Penn donde hay más información.

 
 

Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. No recibí compensación económica, es un post informativo.

Tips

Tips Geniales: Jugo de Naranja y Papaya para una Buena Salud y Juventud.

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No hay nada más refrescante y sano que prepararse un jugo de naranja y papaya en las mañanas, aparte  no necesitamos más ingredientes que estas dos frutas licuadas, no necesitamos azúcar porque estas frutas poseen su propia azúcar natural y un sabor delicioso, es fácil y rápido de preparar y lo más importante es que podemos aprovechar los beneficios de la vitamina C. Que más se puede pedir a la Naturaleza.
Estas frutas tienen muchos beneficios para nuestra salud, entre ellos:
La papaya es ideal porque tiene vitamina A y C, es excelente para la digestión para los que padecen de estreñimiento por la fibra que posee, tiene propiedades antioxidantes para retardar el envejecimiento, propiedades cicatrizantes para los que padecen úlcera gastrica, es excelente exfoliante para la piel por eso es usada en algunas mascarillas.
La naranja que es una de mis frutas favoritas proporciona más líquido para este jugo, es ideal consumirla recién exprimida ya que contiene altas dosis de antioxidantes y vitamina C, retarda el envejecimiento, potencia la inmunidad protegiéndonos de resfriados, ayuda a la cicatrización, preserva la visión, la audición, mejora la circulación sanguínea y la presión arterial; es ideal para Diabéticos tipo II y pacientes con problemas de presión arterial alta, colesterol, úlceras digestivas y más. 
Como pueden ver estas dos frutas tienen muchas cosas en común que debemos aprovechar.
 
 
Espero se animen a prepararse su juguito de naranja y papaya todas las mañanas y tomarlo al momento porque lo natural es lo mejor.
 
 
Recetas

Receta de Papa a la Huancaína #PeruvianFood

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Seguimos celebrando las Fiestas Patrias de mi querido Perú y aunque a la distancia no puedo dejar de festejar con una de las cosas que mas nos gusta a los peruanos y al mundo, la gastronomía Peruana y yo una fiel seguidora de la comida Peruana y latina nunca dejo de preparar platillos de mi país. 
 
En este 28 de Julio queria preparar algo muy rico para mi familia y escogí dos entradas ya que son las que más nos gustan y tienen guarniciones como papas, choclos (corn), camotes, que nos llenan y alimentan. El ceviche y chicha morada ya los prepare antes y lo comparti con Ustedes en pasados posts, así que puse manos a la obra y fue muy fácil preparar todo ya que “la practica hace al maestro.” 
 
La Papa a la Huancaína es una entrada muy nutritiva para los chicos porque tiene proteínas en la leche, queso y huevo, tiene carbohidratos en la galleta de soda, vitaminas y más. Aqui les muestro mi receta, es la más simple y adaptada con los ingredientes que encuentro en Estados Unidos US.
 
 

INGREDIENTES:

  • 5 ajíes amarillos o mini sweet peppers*.
  • 400 gr. de queso feta.
  • 2/3 de taza de leche evaporada o al gusto.
  • 1 kg de papa blanca o golden cocidas.
  • Galletas de soda al gusto para darle espesor.
  • Sal al gusto.

GUARNICIÓN Y DECORACIÓN: 

  • 2 huevos cocidos. 
  • 4 aceitunas.
  • 4 hojas de lechuga lavadas y cortadas para el fondo del plato.

PREPARACIÓN:

  • Sacar las venas y pepas del ají y lavarlos.
  • Poner en la licuadora los ajíes, el queso, las galletas, sal y la leche hasta que quede como crema.
  • Servir la crema sobre papas cocidas y cortadas por la mitad.
  • Decorar con huevos cocidos en rodajas, aceitunas y hojas de lechuga.
Esta receta es para 6 personas *Yo uso Mini sweet peppers de Pero Family Farms aunque vienen combinados, los de color naranja tienen el sabor del ají amarillo Peruano.
 
 
Hay recetas donde le agregan ajos (garlic), aceite, pimienta y más pero eso depende del gusto de cada uno, yo hago la receta lo más natural posible, no picante para que mi pequeña pueda comerla y le encanta, el sabor es el mismo, delicioso y nutritivo.
La salsa de la Papa a la huancaína es ideal también para piqueos con yuquitas fritas u otro snack salado, y picante es muy rica.
 
Espero disfruten mucho de esta deliciosa y fácil entrada típica de la gastronomía peruana.

BON APPETIT!

 
 

Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Es un post informativo, no recibí compensación económica.

 

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Tips Geniales: Visita a Bee City para comprar Miel, Polen y más.

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Uno de los tips Geniales para nuestra alimentación es comprar los productos o usar los recursos que encontramos en nuestra ciudad y estado para que el alimento natural sea fresco y lo aprovechemos mejor, siguiendo este tip regrese a Bee City, que es un lugar cerca a Charleston SC donde tienen abejas que producen miel, polen, y gracias a la miel  en Bee City producen y  comercializan productos como cremas, jabones y velas hechos naturalmente con la miel y las encontramos a precios accesibles.



Aprendimos muchas cosas entre ellas que la miel tiene muchas propiedades como antibacterial, germicida y más beneficios para la salud, además es rica en azufre, hierro, fosforo, potasio, calcio, vitamina A, B y más componentes.
El polen tiene muchas propiedades como excelente fuente de energía y vitalidad, ideal para las alergias y más beneficios para la salud, contiene: Provitamina A, vitaminas del complejo B,C,D,E y H, tiene aminoácidos principales y minerales como calcio, hierro, fosforo, magnesio y más componentes.

 
 
Y eso no es todo Bee City tiene muchas distracciones para adultos y niños entre ellos la sala de charlas donde explican con maquetas y didacticamente sobre las abejas el proceso de producción de miel, un pequeño pero variado Zoológico con llamas, ponis, un burro, puerquitos, aves de corral, conejos, monos, tigrillos y más animales a quienes pudimos darles de comer.

















 

 

 
 
 
 
 
 


 

















Los juegos para niños y un restaurante con comida variada no podían faltar y mi Pequeña jugo hasta no parar.
 
Espero que encuentren lugares así o mejores en su ciudad o estado para que puedan aprovechar los productos naturales, aprender, jugar y disfrutar de la naturaleza.
 
Tips

Tips Geniales: Para Empezar a Comprar Alimentos Orgánicos #MamaHolistica

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Foto “Organic foods” de Shutterstock.

Me encanta la filosofía o frase de mi supermercado favorito porque es lo que busco siempre en los alimentos, solo quiero comida saludable para mí y mi familia. Si queremos empezar a comer alimentos orgánicos debemos hacerlo poco a poco, ya que todo cambio requiere tiempo para informarnos y probar. El primer tip que compartiría con ustedes es “reemplazar poco a poco cada producto o alimento que tenemos en casa a otro orgánico” Ejemplo: Las frutas de la semana como manzanas, esta semana las compraremos orgánicas y así poco a poco con todos los alimentos y porque no, con los productos de limpieza también. 

Es una de mis pasiones investigar y estudiar todo lo que nos traiga  bienestar y los alimentos orgánicos son unas de mis debilidades sin perder el sabor delicioso y latino de mis comidas al cocinar, por esa razón esta ves quiero seguir compartiendo unos tips hechos a base de mi experiencia que espero los anime y los guíe para consumir alimentos sanos y ricos:

1.- No olviden que es mejor si tienen el sello de la USDA que nos garantiza que el alimento o producto natural u orgánico esta verificado y autorizado para el consumo humano. 

2.- No gastes más, usa cupones de descuento que los puedes pedir en las cajas de los supermercados de productos naturales como Earth Fare o Whole Foods Market.

3.- Para ahorrar también puedes usar los productos de la misma tienda como los que yo uso, son más baratos y tienen el mismo sabor.

4.- No tengan miedo al consumir alimentos o productos orgánicos por el sabor, generalmente es el mismo y nos pasa lo mismo con los productos de siempre, tenemos que probarlos para ver cual es el que mas nos gusta o se adecua a nuestra sazón latina, ya que encontramos hasta los condimentos orgánicos en una gran variedad y marcas. No soy vegetariana porque como la mayoría de latinos que nos gusta la cocina sabemos que las comidas deliciosas de mi país y de la mayoría de los países latinos tienen un sabor agradable con los productos animales y/o derivados, ahora tenemos la facilidad de encontrarlos libres de hormonas, químicos o antibióticos dañinos para nuestra salud en diferentes lugares de ventas de productos orgánicos.
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5.- Traten de usar productos locales, es decir producidos en su estado porque serán frescos y ayudaremos al progreso de la comunidad. Pueden conseguir los productos en los supermarkets naturales como Earth Fare, Farmer markets, o lugares como el de mi ciudad que se llama“Bee City”es un lugar donde tienen abejas y producen, envasan y venden miel, polen, velas hechas de miel, etc para el consumo, aparte tienen un pequeño ZOO que es muy divertido ir con los niños y comprar sus productos.

6.- Hay que aclarar que los productos orgánicos, no son “light” o “dietéticos”, tienen que revizar las etiquetas y las calorías especialmente si estamos a dieta, lo bueno es que no encontraran grasas malas, endulzantes artificiales o sustancias químicas dañinas para nuestro cuerpo.

Espero haberlos motivado un poco o mucho para que “Piensen sano, coman sano y vivan sano”.

Namaste!

Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. No recibí compensación económica, es un post informativo.

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Reseña y Sorteo de Productos Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Line.

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Nos da mucha alegría seguir compartiendo nuestras experiencias con los productos Neutrogena® y en esta ocasión su linea Neutrogena Rapid Wrinkle Repair es ideal para decirle adiós a la decoloración y a las arrugas, es antienvejecimiento porque gracias a su formula con Accelerated retinol SA obtienes resultados visibles y  rápidos, tiene humectantes para el día y la noche, también para los ojos que tienen alrededor la piel delicada, por esa razón esta linea desvanece la apariencia de decoloraciones difíciles, arrugas profundas e incluso las famosas patas de gallo.
Aquí les mostramos los productos:


1.-Nuevo Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Serum.



Me encanta porque es un suero ligero que se absorbe rapidamente en la piel para proporcionar inmediatamente una piel suave y de aspecto joven. Contiene altas concentraciones de Accelerated Retinol SA para mejores y rapidos resultados suavisando la piel y reduciendo la apariencia de las arrugas en solo siete días. Su fragancia es fresca y ligera al igual que los demás productos de la linea.


2.- Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Day con SPF 30.



Lo uso todos los días porque humecta, nutre y protege mi piel de los dañinos rayos UVA y UVB. Contiene también Accelerated Retinol SA para obtener mejores resultados en una semana, suaviza las lineas de expresion finas y la textura de la piel iluminando y desvaneciendo la apariencia de las arrugas difíciles y profundas, patas de gallo, arrugas en la frente y en las mejillas en cuatro semanas.


3.- Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Night.



Humectante de lujo para las noches que trata a piel de noche cuando es mas receptiva, tiene el mismo compuesto Accelerated Retinol SA para obtener resultados en una semana suavizando así las lineas finas de expresión, desvaneciendo también la apariencia de las arrugas difíciles y profundas, patas de gallo, arrugas en la frente y en las mejillas en cuatro semanas. También ilumina  el tono  de la piel.


4.- Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Eye.



Este humectante es uno de mis favoritos porque gracias a su compuesto Accelerated Retinol SA da volumen a la piel en el area de los ojos mientras ayuda a reducir la apariencia de las lineas finas y arrugas , suavizando tambien las lineas de expresion fina y mejorando la textura de la piel.


Neutrogena Visible y Even Daily Moisturizer SPF 30 with Helioplex.



Es un humectante diario multiusos porque disminuye las decoloraciones, ilumina la piel e iguala el tono por su componente natural Essential Soy y protege contra el envejecimiento de la piel producido por los rayos UV, también protege a la piel de decoloraciones futuras y  de daños solares con la tecnologia avanzada de uno de sus ingredientes Helioplex. Y así nuestra piel este más radiante y joven en solo dos semanas. Esta libre de Hydroquinona (químico que no esta comprobado pero puede ser dañino), es hipoalergenico y no obstruye los poros.


Si desean más información de Neutrogena Rapid Wrinkle Repair line pueden entrar a la Página Web, o al Facebook . Sobre el producto Neutrogena Visibly Even Daily Moisturizer SPF 30 with Helioplex pueden encontrar información en la Página Web.



SORTEO DE PRODUCTO NEUTROGENA 
RAPID WRINKLE REPAIR LINE.
 

Será un ganador del sorteo, debes hacer una entrada obligatoria para que las siguientes entradas puedan considerarse, es importante que dejes tu correo electrónico en el comentario para facilitar la comunicación si resultas ganador.

 

 

a Rafflecopter giveaway

Muchas Gracias por participar y mucha suerte!




Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. No recibí compensación económica, recibí los productos igual a las imágenes para escribir el post.

 

Tips

Tips Para Un Verano Divertido Eligiendo Una Piel Sana con Neutrogena® #ChooseSkinHealth

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Empezó el verano y estamos muy emocionados con las vacaciones de los chicos y la diversión, planeando sus actividades como campamentos, viajes, paseos a la playa o piscinas. En verano la mayoría de las actividades incluyen la exposición del sol de nuestros niños y de nuestra familia, por esa y más razones debemos de tener en cuenta no solo la diversión, que estamos seguros que la tendremos, sino también la protección de la piel.

Por esa razón Neutrogena® tuvo la iniciativa de crear una campaña en el año 2009 para eligir la piel sana  llamada Neutrogena® Choose Skin Health en unión con la American Society for Dermatologic Surgery (ASDS) en su compromiso con la Educación de la comunidad contribuyendo con Exámenes Gratuitos  disponibles en todo el país para la detección del Cáncer de Piel y  consejos para prevenirlo.

Las estadísticas no mienten y nos informan los casos, causas e incidencias de las enfermedades o cáncer de piel (o Melanoma) que hay que tener en cuenta:

• Las personas que usan cámaras o camas de bronceado sólo cuatro veces al año tienen un riesgo de desarrollar un melanoma en un 11 por ciento. 

• La incidencia del melanoma entre los latinos ha aumentado a una tasa anual del 2,9% en los últimos 15 años, que es aproximadamente la misma cantidad que el aumento anual de entre los caucásicos. 

• En comparación con las mujeres caucásicas, un menor número de mujeres hispanas siempre o a menudo usan protector solar, o no creen que es importante usar protector solar todos los días porque consideran que “Personas de piel oscura se perciben como de riesgo bajo o nulo para el melanoma” como afirma el Dr. Rendón.

Aquí les mostramos algunos Tips importantes para protegernos del sol y que empiece la diversión del verano:

1.-Evite la exposición innecesaria al sol especialmente en las horas pico de sol, entre las 10 AM y 4 PM.

2.-Evite el bronceado excesivo y las camas de bronceado UV.

3.-Busque la sombra cuando sea posible, o usen  sombrillas, toldos, marquesinas, o paraguas.

4.-Use siempre un Protector Solar.

 

Los dermatólogos recomiendan un protector solar con un SPF de 30 o más cada día con una protección de amplio espectro UVA / UVB.

5.-Aplique correctamente el protector solar:

– Aplique 1 onza (2 cucharadas) de protector solar en todo su cuerpo 30 minutos antes de salir.

– Vuelva a aplicar cada dos horas o inmediatamente después de nadar o de sudoración excesiva.

6.-Busque protectores solares resistentes al agua y al sudor especialmente si va a participar en una actividad prolongada al aire libre.

7.-Use lentes de sol que bloquean los rayos UV para proteger los ojos.

8.-Proteja su cuerpo usando un sombrero de ala ancha y ropa protectora UV (UPF mide la protección UV que ofrece prendas de vestir).

9.-La detección temprana es muy importante para prevenir el cáncer de piel considerando que la tasa de supervivencia es del 98%.

-Observen sus lunares o manchas en la piel especialmente si cambian de color, tamaño o forma, entra a página de Neutrogena® en el Centro de Autoexamen de la piel donde tendras más información para realizartelo y prevenir el cáncer de piel.


Foto gracias a Popscreen.com

 

 

La Embajadora de la marca Neutrogena® es la actriz y cantante mexicana Sandra Echeverría, también está apoyando la campaña de Neutrogena Choose Skin Health, alentando a la comunidad hispana para proteger su piel y usar protector solar todos los días.

Neutrogena® tiene mas información en la página web de Neutrogena® Choose Skin Health y en su página de Facebook , tambien los invitamos a la Twitter Party para compartir “Tips para un verano divertido con   una piel sana” el miércoles 13 de junio a las 6 pm PST #ChooseSkinHealth 

 

No olvidemos que es mejor prevenir antes de lamentar, protejamos a nuestras familias para disfrutar del Verano.

 

Nota: Mi opinión es honesta y el post no fue editado por terceros. Recibiré compensación económica gracias a una colaboración de Neutrogena y Latina Bloggers Connect.

 

 
Tips

Tips Geniales: ¿Cómo y Qué Encontrar En Una Farmers Market? #MamisHolisticas

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Como siempre estamos felices de compartir nuestras experiencias, en esta oportunidad es nuestra visita a un Farmers Market para seguir con nuestros tips geniales sobre la alimentación saludable, el primero fue con los alimentos orgánicos y como empece a reemplazarlos poco a poco por los alimentos de uso frecuente y una de las recomendaciones fueron visitar Mercados de Agricultores locales o Farmers Markets para encontrar frutas y vegetales frescos, menos contaminados, y aparte es un apoyo para el progreso de la comunidad y de los pequeños agricultores de la misma.


 

Esta Farmer Market esta a 20 minutos de mi hogar en un centro comercial muy conocido llamado Mount Pleasant Towne Centre. Sólo esta abierto los sábados y por un mes, como casi todos siempre están por cortos periodos de tiempo por eso el motivo de mi búsqueda cada sábado, en la mayoría es necesario llevar dinero en efectivo y canastas o bolsas reusables para su comodidad; y se encuentra lo que buscas en un ambiente agradable y con distracciones para grandes y chicos.

Yo encuentro Las Farmers Markets de distintas formas como:

1.- Al pasar con el auto los  fines de semana siempre las encuentro en diferentes lugares como Iglesias, centros comerciales, eventos públicos, etc. cerca a mi hogar.

2.- Un buscador en internet (Google) siempre es útil o en la página del Departamento de Agricultura de US. (USDA) encontraras información sobre los mismos y  ubicación. 

3.- También los promocionan en las radios, canales de televisión o periódicos locales donde siempre  hay información de actividades, eventos o shows en tu ciudad.

 

Aunque no todas las Farmers Markets son grandes mercados como los que estamos acostumbrados en nuestros países latinos podemos encontrar gran variedad de verduras y frutas como: pimientos, papas, tomates, zanahorias, choclo (corn), arverjitas, fresas, melones, sandias, arándanos, etc. Otros productos naturales que se pueden encontrar son miel de abeja, polen, mermeladas. Los precios son accesibles y varian de acuerdo al agricultor o comerciante y las frutas, vegetales y productos vegetales que puedes encontrar son deacuerdo al lugar y a la estación.


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
























Me encanta ir a las Farmers Markets con mi Pequeña porque ella se distrae mucho viendo a las personas, conoce cada ves mas frutas y verduras, y siempre hay novedades, artesanías, decoraciones o distracciones para los más pequeños del hogar.

 

Si deseas más información sobre los Farmers Markets o encontrar una en tu comunidad  puedes entrar a la Página del Departamento de Agricultura de US. (USDA)

Espero encuentren un Farmers Market cerca a su hogar y puedan comer deliciosos, frescos y naturales alimentos para el bienestar y buena salud de tu familia.



Namaste!

Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. No recibí compensación económica, es un post informativo.