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Tips Holísticos: Para un Maquillaje Impecable en estas Noches de Otoño #NTGbeautifulinsideout

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Nota: Este post es informativo por ser Mamá Holística Embajadora de Neutrogena®

Estoy muy feliz de compartir estos trucos de maquillaje para un look de otoño impecable por Elizabeth Ulloa que es la maquillista de las celebridades donde nos comparte sus secretos para una noche de glamour en la ciudad gracias a NEUTROGENA® que nos traen a las Latinas sus secretos de belleza para un look espectacular esta temporada de otoño. Así lucir un cutis radiante, ojos ahumados y labios bien definidos. Sigue sus consejos a continuación:

Tips para un Cutis Perfecto:

Tips para Tener Mejillas Definidas:

  • Aplicar Neutrogena® Healthy Skin® Custom Glow™ Blush & Bronzer de color Rosy Glow en la parte superior de las mejillas y mezclar haciendo un movimiento circular.
  • Aplicar una ligera pincelada de bronceador en los contornos de las mejillas y mezclar hacia arriba, donde se encuentra la linea del cabello para un contorno natural.

Tips para unos Ojos Espectaculares:

Tips para unos Labios Luminosos:

Tips de Limpieza del Cutis después del Maquillaje:

  • Después de una noche de fiesta y antes de acostarse, utiliza Neutrogena® Makeup Remover Cleansing Towelettes. Estas toallas suaves remueven eficazmente todo rastro de suciedad, aceite y maquillaje, incluso el rímel a prueba de agua, para tener una piel limpia y fresca en un solo paso.
Elizabeth Ulloa recomienda un look de otoño radiante que incorpora cosméticos con beneficios para el cuidado de la piel ofreciendo protección con SPF al igual que ingredientes humectantes y anti-oxidantes. Durante el otoño, el viento y la falta de humedad pueden dejar secuelas en tu piel. Asegúrate de seleccionar productos multi-funcionales que te ayuden a mantener un tono saludable todo el año.

Si desean más información sobre estos y más productos pueden entrar a www.neutrogena.com o seguirnos en el Hashtag #NTGbeautifulinsideout .

NAMASTE! ॐ

Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post informativo por ser Mamá Holística Embajadora de Neutrogena®. No recibí compensación económica.

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Tips Holísticos: Beneficios de la Chía para bajar de peso #ChiaSeeds #MamisHolisticas

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Tips Holísticos: Beneficios de la Chía para bajar de peso #ChiaSeeds #MamisHolisticas

Como les contaba en los anteriores posts sobre Tips Holísticos con productos naturales para bajar de peso, estoy siguiendo un régimen dietético supervisado por una nutricionista quien me da muy buenos tips para compartir con todas y es lo que consumo día a día.

Por esa razón en esta oportunidad no podía dejar de compartir con todas otro producto natural llamado Chía o Chia Seeds la cual es parecida a la Linaza solo que la semilla es más pequeña y color oscuro como lo muestro en la foto, tiene mejores propiedades que la linaza si nuestro proposito es bajar de peso y bajar los niveles de grasa o colesterol del cuerpo porque contiene:

  • Omega 3, omega 6, fibra, fósforo, calcio, magnesio, potasio, hierro, selenio, todos los aminoácidos esenciales y más antioxidantes que el arándano.

Por su contenido en nutrientes la Chía tiene las siguientes Propiedades:

  • Reduce el Colesterol.
  • Aumenta las defensas.
  • Mejora la salud cardiovascular.
  • Refuerza los niveles de energía y concentración.
  • Mejora la movilidad y el funcionamiento de las articulaciones.
  • Beneficiosa para combatir la depresión.
  • Tiene efecto saciante.

Preparación:

Es muy fácil 

se deja remojando 2 cucharadas de Chía en medio vaso de agua durante 2 horas o toda la noche

y  al día siguiente estará como una gelatina y se combina en la licuadora con la fruta de su preferencia, yo les recomiendo por indicación de mi nutricionista la papaya, naranja, ambos o piña y se toma en las mañanas con el desayuno, acompañado de una infusión, claras de huevo, una tostada integral para empezar el día con fuerza, energía y nutritivamente, no olviden realizar una caminata o ejercicios diariamente o interdiario.

Jugo de Chía con Papaya y Naranja.
Jugo de Chía con Papaya y Naranja.
Jugo de Chía con Piña.
Jugo de Chía con Piña.

Para agregarlo en nuestra dieta diaria y aprovechar la Chía un poco más, especialmente por la fibra y sus nutrientes se puede agregar en la preparación de muffins, panes integrales, postres y más.

Para conseguir este producto natural y maravilloso deben buscar o preguntar en el supermercado natural y orgánico cerca a su hogar.

NAMASTE! ॐ

Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post informativo. No recibí compensación económica.

 

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Tips Holísticos: Beneficios del Té Verde para Bajar de Peso. #MamisHolisticas
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Tip Holístico: El Té Verde y sus Beneficios para Bajar de Peso. #MamisHolisticas

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“A cup of tea would restore my normality.” 

― Douglas Adams

Tip Holístico: El Té Verde #MamisHolisticas

Definitivamente el Té verde es uno de mis favoritos por los beneficios que tiene, y como les comente antes mi nutricionista en un plan de desintoxicación me lo está recomendando tres veces al día, por eso quería compartirlo con ustedes, y es el té al que conocemos más por sus propiedades y beneficios,  entre ellas les cuento las siguientes:

  • Reduce el riesgo a contraer cáncer.
  • Ayuda a prevenir enfermedades cardiacas como infartos, disminuye los niveles de colesterol y demás.
  • Es Anti-Aging, es decir que por los antioxidantes que tiene nos ayuda a mantenernos jóvenes.
  • Ayuda a perder peso.
  • Por tener Antioxidantes nos ayuda a tener una piel joven.
  • Ayuda, previene y disminuye el riego de contraer artritis.
  • Tiene una alta cantidad de Fluoruro que ayuda a mantener los huesos sanos.
  • Ayuda en a prevenir o a disminuir algunos signos en enfermedades como Alzheimer o Parkinson.
  • Mantiene la presión arterial estable.
  • Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, así que favorece mucho a los diabéticos.
  • Es importante para nuestra inmunidad, también es útil para enfermedades como la gripe, flu, asma, infecciones de la orejas (otitis), alergias y herpes.
  • Es ideal para controlar el stress y la ansiedad.
  • Y hay investigaciones en donde parece que ayuda a parar el avance del virus del SIDA.

Creo que no tenemos mejores razones para tomar el Té Verde como agua de tiempo, dos o tres veces al día! Recomendadisima!

 

NAMASTE! ॐ

Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post informativo. No recibí compensación económica.

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Aplicaciones Geniales: Apps Holísticas #Smartphone #MamisHolisticas

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Apps Geniales

En honor a nuestro blog y porque definitivamente son muy útiles les muestro algunas aplicaciones holísticas para teléfonos inteligentes o tablet donde encontraran tips, información sobre terapias, plantas, hierbas y cada una con sus utilidades y beneficios para nuestro cuerpo, y  mucho más. Espero que les guste y lo más importante es que les sea útil como a mi para tener un estilo de vida saludable y natural.

Entre las aplicaciones holísticas les muestro las siguientes:

ABOUT HERBS APP.

About Herbs App.

Esta es una de mis aplicaciones favoritas porque tiene más de 200 monografías que describen la estructura, usos, los efectos adversos y las interacciones medicamentosas de diferentes hierbas, productos botánicos, suplementos, terapias complementarias, y más. Esta app es compatible con iPhone 3GS, iPhone 4, iPhone 4S, iPhone 5, iPod touch (3rd generation), iPod touch (4th generation), iPod touch (5th generation) y iPad. Esta preparada para el iPhone 5 también.

Esta libre de costos, es en ingles y es muy completa.

iTHERAPY FREE APP.

iTherapy Free App

Es otra de mis Aplicaciones favoritas porque nos trae las diferentes terapias holísticas, complementarias, milenarias, antiguas, conocidas y desconocidas para tratar diferentes enfermedades o dolencias. Es informativo y me gusto porque encontré terapias que no conocía. Espero que les sea útil porque tiene artículos donde incluye:

¿Cómo encontrar un terapeuta holístico
Precauciones a tomar en relación con las terapias alternativas
¿Por qué utilizar prácticas complementarias en el primer lugar.

Esta en ingles y tiene una versión gratis y otra más completa a $1.99. Esta disponible para iPhone, iPod & iPad.

NATURAL AWAKENINGS APP.

Natural Awakenings AppEs la aplicación de una de mis revistas favoritas donde encontraras toda clase de información para tener un estilo de vida saludable y natural, las últimas prácticas, métodos naturales de nutrición, acondicionamiento físico, expresión creativa, el crecimiento personal y la vida sostenible, ofrecidos por expertos nacionales con nuevas perspectivas. 

Esta en ingles pero tiene una sección en español con temas muy interesantes que estoy segura les encantara y les será muy útil.

Es gratis y esta disponible para iPhone y iPad.

NAMASTE!

Nota: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. No recibí compensación económica, es un post informativo.

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Aplicaciones Geniales: Apps Navideñas.

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Apps Geniales

En esta Navidad no podemos dejar de usar nuestras aplicaciones geniales para crear algunas fotos, tarjetas, escuchar música o simplemente distraernos un rato con la familia. Les cuento que a mi pequeña se le cayo el celular en el toilet por accidente y no funciona pero quiero compartir con Ustedes las 5 aplicaciones navideñas que había bajado antes del accidente. Aquí se las muestro algunas:

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Elf Cam App

Esta aplicación es una de mis favoritas porque puedes tomar foto de cualquier parte de tu casa o lugar que desees y colocar la foto de este niño Elf en cualquier parte de la foto, viene en diferentes poses el Elf, y lo mejor de todo es que la app es gratis y puedes compartirla en tus redes sociales, a mi me encanto porque esta disponible para el iPhone y iPad. Puedes hacer click aquí para más información.

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Make me Santa App 

En esta linda aplicación puedes poner la foto de tu rostro en diferentes sombreros e imágenes de Santa Claus y de Navidad, se las recomiendo es muy bonita y divertida, es gratis y puedes usarla en el iPhone y iPad . 

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Christmas Cam App 

Esta aplicación es muy linda para hacer una tarjeta con una foto familiar y compartirla por Facebook o email, es gratis, puedes usarla en el iPhone, iPod Touch y iPad, se las recomiendo. Si desean más información pueden hacer click aquí.

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Xmas Radio App

Me encanta tener aplicaciones de Radios en mi SmartPhone y en esta ocasión me encanto esta app porque tiene Radios donde pasan música de Navidad para escuchar con toda la familia en estas y en todas las Navidades. Esta app es gratis puedes usarla en el iPhone y iPad, pueden hacer click aquí para más información.

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Talking Santa App

Esta es la aplicación favorita de mi pequeña ya que ella habla cualquier frase y la repite Santa Claus en esta app, a los niños pequeños les encanta. Es gratis  esta disponible para el iPhone, iPod Touch y iPad, si desean más información sobre esta app pueden hacer click aquí.

Espero les gusten estas aplicaciones y les sirvan para distraerse con la familia en estas Fiestas, no puedo terminar este Post sin desearles nuevamente una muy…

… ¡FELIZ NAVIDAD!  HO HO HO…

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Aplicaciones Holísticas: Para Ti / Apps for you. #MamisHolisticas

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Esta semana tuve suerte y llego a mis manos una revista sobre teléfonos inteligentes y sus aplicaciones, tuve también el tiempo de actualizar las mías, así que como diría mi Mami: “hice la tarea” (jejejeee…) Espero que las aplicaciones que les muestro a continuación les gusten tanto como a mi y les sea de utilidad y distracción.

 

Motivational Quotes:

 
 
Esta aplicación es una de mis favoritas porque me inspiran mucho y las frases pueden compartirlas por las redes sociales o enviarlas a quien desees por email, esta en ingles y lo mejor de todo es gratis. Esta disponible para el iPod Touch, iPhone y iPad. Pueden hacer Click Aquí para encontrarla.
 

Chair Yoga:

 

Yoga en la silla me parece una aplicación novedosa porque permite realizar posturas de yoga a las personas que trabajan en oficinas o que tienen que estar mucho tiempo sentadas frente a una computadora. Sigue varios principios de Yoga, esta en ingles, es para iPad y el costo es $2.99. Pueden encontrarla haciendo Click aquí.

Herbs that Cures:

 

Esta aplicación es muy útil si tenemos alguna dolencia leve y deseamos tratarla con hierbas, aunque siempre es mejor consultar con su Doctor, personalmente me esta ayudando a repasar mis cursos de medicina natural de la Universidad, en esta app identificas la dolencia, te indica la hierba a utilizar y la forma de preparación, vale la pena revisarla, esta disponible para el iPod touch, iPhone y iPad, su precio es $1.99, esta en ingles, si deseas la app puedes hacer Click Aquí.

Estas Aplicaciones, como todas las que recomiendo las estoy usando, cualquier consulta pueden escribirme en los comentarios. Gracias.

 

Namaste!

 

Nota: Este post tiene opiniones honestas, no recibí compensación económica por ser un post informativo.


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Aplicaciones para ser mejores! Apps To Be Better!

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Me encanto compartir mis aplicaciones (Apps) y que por medio de nuestro nuestros teléfonos inteligentes u otros aparatos (iPod, iPad, etc) podamos ayudar un poquito en nuestros momentos de relajación, aprender cosas nuevas, distraernos o practicar alguna técnica para aprovechar el tiempo al máximo. Tengo muchas apps pero aquí les muestro algunas que pueden interesarles:
 
Es una aplicación hecha por Louise L. Hay donde enseña a los niños sobre el poder de las afirmaciones y el gran beneficio que tendría en sus vidas, lo estoy usando con mi pequeña hija y realmente es muy buena, esta en ingles y tiene gráficos ideales y entretenidos para niños.
Haz clic aquí para bajarla por iTunes a $3.99 y para la versión en libro haz clic aquí la encontraras en Amazon a $10.17.
 
Esta aplicación nos muestra en forma sencilla y con pocas palabras recomendaciones saludables para tu salud y la de tu familia, es corto y fácil de entender, esta en ingles y es gratis. Haz clic aquí para obtenerlo en tu iTunes.
 
 
Esta aplicación es una de mis favoritas porque te muestra ejercicios de yoga y relajación para nuestra cara y cuello con el fin de tener un rostro relajado, radiante y joven. Su precio es $0.99 ,esta en ingles, vale la pena probarlo. Recomendado! Haz clic aquí para obtenerlo en iTunes.
 
 
Espero les guste estas aplicaciones tanto como a mi!
 
Namaste!
 
Aplicaciones

Aplicaciones Holísticas para Meditar y Afirmaciones #app

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Algunas de mis Apps las agrupe en Mind Health y la app
de Relaxing Ambiance la tengo como Ohm para Meditación.

En estas épocas quién no tiene algún teléfono inteligente (smartphone), por esa razón les quiero mostrar algunas de las aplicaciones que tengo en el iPhone que me ayudan a sentirme bien, a ser mejor persona, a relajarme en mi tiempo libre y porque no, a meditar por unos minutos, por eso se los recomiendo con mucho cariño, también estoy averiguando sobre las aplicaciones de Android para tod@s mis amig@s que lo usan. Aquí les muestro algunas de las apps o aplicaciones que me encantan y uso diariamente.

 
 
 
Realmente es un regalo donde recibes diariamente videos o mensajes con enseñanzas del Médico y escritor Hindú especialista en bienestar, tiene más apps sobre meditación, yoga, tengo algunas de sus apps y las recomiendo porque son muy buenas pero esta es gratis.
 
 
 
Soy una verdadera admiradora de Louise L. Hay, su Teoría y afirmaciones realmente son muy ciertas y me ayudan en mi día a día y a muchas personas en el mundo. Aquí les dejo la aplicación donde nos brinda y comparte con todos sus afirmaciones para cada día del año en un calendario.
 
 
Esta aplicación me fascina porque tiene todos los sonidos de la naturaleza que podemos usar para relajarnos o meditar, incluso se pueden combinar los sonidos, realmente me gusta mucho usarlo, viene en dos versiones para escoger y una de ellas es gratis.
Tengo más apps para recomendarles y espero les gusten mucho tanto como a mi. Cuéntenme que apps usan para compartir.
 
NAMASTE!
 
NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE INFLUENCIADO POR TERCEROS, NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA O PRODUCTOS PARA ESCRIBIR ESTE POST.