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LASAGNA ORGÁNICA.

September 15, 2014 S. Yissele 11 Comments

Les recomiendo usar todos los ingredientes frescos, orgánicos y la pasta integral para que no solo sea rica, sino nutritiva y saludable para toda la familia.

Ingredientes:

400gr de de pasta de lasagna integral.
800gr de carne molida (Les recomendamos la Carne Orgánica)
1 cebolla.
5 dientes d ajo.
Aceite de oliva.
2-3 hojas de laurel.
Albahaca fresca cant. necesaria o al gusto.
Sal y Pimienta negra.
1 taza de queso mozzarella (bajo en grasa)

Para la salsa de tomate:

1kg de tomates maduros.
3 dientes de ajo.
Albahaca fresca.
Sal Y pimienta.
1 cucharita de azúcar.
1-2 cucharas de aceite de oliva.

Para la salsa Blanca:

60gr de mantequilla.
60gr de harina.
1 litro de leche fresca (orgánica).
Sal y pimienta.
Nuez moscada.

PROCEDIMIENTO:

Picar finamente la cebolla y cocinarlas con un poco de aceite y hojas de laurel, a fuego bajo hasta que la cebolla este transparente. Agregar la carne molida, los 2 dientes de ajo, la albahaca fresca, sal y pimienta, cocinar a fuego alto revolviendo constantemente, hasta que la carne este cocida. Retirar las hojas de laurel.
Con un cuchillo de punta hacer una X en a base de los tomates. Ponerlos durante 1 minuto en agua hirviendo y luego pelarlos.
Cortar los tomates en cuadrados y ponerlos en una olla grande. Agregar los 2 dientes de ajo picados, albahaca, pimienta negra recién molida. Una cucharita de azúcar y sal. Cocinar a fuego medio sin tapar hasta que el liquido de los tomates se evapore.
Salsa Blanca: Derretir la mantequilla en una olla, agregar la harina y cocinar unos minutos sin que se queme la preparación. Agregar la leche revolviendo constantemente con espátula de globo hasta que la salsa espese. Condimentar con sal, pimienta y nuez moscada. Retirar del fuego.
Aceitar una fuente rectangular, poner un poco de la salsa blanca en la fuente, y acomodar de forma pareja una capa de la pasta de lasaña. Poner encima 1/3 de la salsa de tomate, encima 1/3 de la preparación de la carne molida, encima salsa blanda y queso mozzarella. Ordenar nuevamente la pasta de lasaña, salsa de tomate, carne y queso mozzarella. Agregar por ultimo la pasta de lasaña ( tiene que ser la última capa ) y por encima un poco de salsa blanca.
Cocinar en el horno a 180° durante 30 minutos o hasta que la lasaña este dorada. Me alcanza aproximadamente para 8 personas y en mi caso dos dias de almuerzo y cena.

Bon Appetit!

NOTA: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post es informativo. No recibí compensación económica.

Holistic Thursday

Holistic Thursday: Postura de Yoga “El Arco”

September 11, 2014 S. Yissele 15 Comments

Ya llega el fin de semana y yo estoy muy contenta de compartir con ustedes otra de las posturas de yoga que me encanta practicar llamada el arco, bow pose o dhanurasana, que es ideal y como pueden notar es un gran ejercicio de yoga para fortalecer y estirar los músculos de la espalda y más.

BENEFICIOS:

Estira toda la parte frontal del cuerpo, los tobillos, los muslos y las ingles, el abdomen y el pecho y la garganta, y los flexores de la cadera profundas.
Fortalece los músculos de la espalda.
Es muy buena para mejorar la postura.
Estimula los órganos del abdomen y el cuello.

PASO A PASO:

Acuéstese sobre su vientre con las manos al lado de su torso, las palmas hacia arriba. (Se puede mentir sobre una manta doblada para rellenar el frente de su torso y las piernas.) Exhale y doble las rodillas, llevando los talones lo más cerca que pueda a sus glúteos. Llegar arriba con las manos y apoderarse de sus tobillos (pero no la parte superior de los pies). Asegúrese de que sus rodillas no son más que la anchura de las caderas, y mantener las rodillas ancho de la cadera durante la duración de la pose.
Inhale y levante los talones firmemente lejos de sus nalgas y, al mismo tiempo, levantar los muslos lejos del piso. Esto tendrá el efecto de tirar de su parte superior del torso y la cabeza del suelo. Madriguera el coxis hacia el suelo, y mantener los músculos de la espalda suave. A medida que continúe levantando los talones y los muslos superiores, presione los omóplatos firmemente contra su espalda para abrir tu corazón. Dibuja la parte superior de los hombros lejos de las orejas. La mirada hacia adelante.
Con el vientre presionado contra el suelo, la respiración será difícil. Respira más en la parte posterior de su torso, y asegúrese de no dejar de respirar.
Permanezca en esta posición en cualquier lugar de 20 a 30 segundos. Suelte al exhalar, y dormirán tranquilamente durante unas cuantas respiraciones. Puede repetir la pose una o dos veces más.

TIPS:

A veces, los principiantes tienen dificultades para levantar sus muslos lejos del piso. Usted puede dar a sus piernas un poco de impulso al alza por mentir con los muslos apoyados sobre una manta enrollada.
Entre las contraindicaciones y precauciones para realizar esta pose están: La presión arterial alta o baja, migraña,insomnio y lumbar grave o lesión en el cuello.

NAMASTÉ! ॐ

NOTA: Mi opinión en este post es honesta y no fue editado por terceros. Este post es informativo. No recibí compensación económica.

Sorteos, Tips

Tips para Transformar tu Cabello a Extraordinario con NEUTROGENA® Triple Repair. SORTEO #StrongerHair #Ad

September 10, 2014 S. Yissele 77 Comments

Se fue el verano y el cabello me quedo seco y sin brillo por eso estoy lista para unirme al reto de cambiar mi cabello de ordinario a extraordinario aprovechando que el otoño llega y con la ayuda de la colección Triple Repair de Neutrogena® estoy segura que lo lograré y les contaré los resultados muy pronto, definitivamente se ha vuelto un gran reto para mi y ya tengo todo para llevarlo a cabo gracias a Neutrogena®.

De acuerdo a un estudio de NEUTROGENA®, más del 84% de las mujeres admiten el querer cabello más largo al igual que yo, sin embargo, una vez que el cabello crece, pueden ocurrir daños a causa de las rutinas de belleza con herramientas de estilo y tintes químicos, causando que el pelo se vuelva opaco y quebradizo. De hecho, más del 47% de las mujeres dijeron que secan el cabello con secador diariamente, y un 62% admitió teñirse el cabello. ¡No es una sorpresa que estas mujeres describan su cabello como dañado! Pudiese parecer como que el cortarlo es la única forma de hacer que luzca saludable de nuevo.

No recurras a medidas drásticas. Repara tu cabello desde adentro hacia afuera con la NUEVA colección NEUTROGENA® Triple Repair. Formulados con proteínas, acondicionadores ricos y péptidos, el champú, acondicionador, y acondicionador sin enjuague están clínicamente comprobados para hacer al cabello 3 veces más fuerte después de un uso! Para la mayor protección, el acondicionador sin enjuague Triple Repair protege al cabello hasta 400 grados, para que el pelo se mantenga protegido aun cuando lo estas estilizando. Esta colección de tres piezas está diseñada para crear cabello saludable que luce bello en cualquier longitud y aquí te muestro los productos:

Entre los tips para un Cabello Extraordinario con NEUTROGENA® Triple Repair que nos recomienda el del Estilista Sam Leonard están:

Enjuague el cabello completamente con agua fría mientras se ejecuta suavemente los dedos de punta hasta la raíz para minimizar tirando y estirando. A diferencia del agua caliente, agua fría eliminar las trazas de residuos y estática para un acabado sano, brillante.
Enfoque acondicionador en las puntas, donde hebras son más débiles y dañados. Enjuague bien con agua fría.
Para el pelo más largo, más grueso, comenzar con una pequeña cantidad de Neutrogena® Reparación Triple Tratamiento sin enjuague y vuelva a aplicar en pequeñas cantidades, según sea necesario para defenderse contra el calor de las herramientas de peinado.
Elegir un peine de dientes anchos para eliminar nudos persistentes y evitar la rotura provocada por el uso de un cepillo.
El uso de un jabalí de cerdas, cepillo iónico o cerámica para secar con secador de pelo recto y dar una apariencia elegante y brillante al tiempo que elimina el frizz y la estática. Esto también minimiza la necesidad de sobrecargar el cabello con el producto.
la fuerza del cabello Boost y lograr un brillo saludable aplicando Neutrogena® Reparación Triple enjuague Tratamiento de media eslora hasta extremos donde el pelo tiende a ser más desgastado.
secador de celebrar al menos 7 “de pelo para minimizar el daño por calor.
Utilizar pinzas para el pelo con las puntas recubiertas por menos roturas.

Entre los productos recomendados por el estilista Sam Leonardi de la colección Neutrogena® Triple Repair para tener el cabello extraordinario están los siguientes:

NEUTROGENA® Triple Repair Shampoo.

Este shampoo me encanta porque limpia mientras repara y fortalece al máximo de adentro hacia afuera.
Esta formulado con:- Proteínas: trabajan sobre las partes más frágiles del cabello y se depositan donde tu pelo más lo necesita.- Acondicionadores ricos: crean una capa acondicionadora para proteger el pelo dañado, suaviza la cutícula del pelo, sellando y ayudando a prevenir más daño. -Péptidos: contienen un rango completo de aminoácidos esenciales para nutrir al máximo.
Esta comprobado clínicamente para hacer que el cabello sea 3 veces más fuerte después de un solo uso, para la mayor fortaleza en cualquier longitud*
Su precio es $6.99/ 8.5 oz.

NEUTROGENA® Triple Repair Conditioner.

Penetra profundamente para reparar con intensidad y fortalece al máximo desde adentro hacia afuera.
Ayuda a desenredar y suavizar el cabello.
Esta formulado con:- Proteínas: trabajan sobre las partes más frágiles del cabello y se depositan donde tu pelo más lo necesita. –Acondicionadores ricos: crean una capa acondicionadora para proteger el pelo dañado, suaviza la cutícula del pelo, sellando y ayudando a prevenir más daño. –Péptidos: contienen un rango completo de aminoácidos esenciales para nutrir al máximo.

Comprobado clínicamente para hacer que el cabello sea 3 veces más fuerte después de un solo uso, para la mayor fortaleza en cualquier longitud*
Ayuda a controlar la estática y el frizz
El precio es $6.99/ 8.5 oz.

NEUTROGENA® Triple Repair Leave-In Cream

Este tratamiento tiene una textura ligera para no aplastar el cabello.
Protege el cabello hasta 400 grados, para que puedas hacerte el estilo que desees sin causar daño adicional.
Disminuye el frizz y la estática.
Comprobado clínicamente para hacer que el cabello sea 3 veces más fuerte después de un solo uso, para la mayor fortaleza en cualquier longitud*
El precio es $6.99/ 8.5 oz.

Yo estoy lista para transformar mi Cabello con NEUTROGENA® Triple Repair y

¿Tú ya estás lista para transformar tu cabello de ordinario a extraordinario?

Si deseas más información sobre la colección Neutrogena® Triple Repair puedes hacer CLICK AQUí o sobre más productos NEUTROGENA® puedes hacer click en Neutrogena.com , también puedes seguir más novedades por twitter en @Neutrogena o por las diferentes redes sociales con el hashtag #StrongerHair.

SORTEO DE 3 PRODUCTOS DE LA COLECCIÓN NEUTROGENA® TRIPLE REPAIR.

El sorteo es para un ganador residente en Estados Unidos. Termina el 23 de septiembre del 2014. El ganador será escogido por Random.org y notificado por un post, se espera la respuesta en 48 horas con un comentario, caso contrario se escogerá a otra persona usando el mismo sistema. La pregunta Obligatoria es esencial para que tu participación sea considerada, las demás opciones aumentan tus oportunidades pero son opcionales.

1.- Opción o Comentario Obligatorio: (1 entrada)

¿CÚAL DE LOS 3 PRODUCTOS DE LA COLECCIÓN NETROGENA® TRIPLE REPAIR TE GUSTARÍA PROBAR Y POR QUÉ?

Puedes dejar tu respuesta abajo en nuestros comentarios. ~ You can leave your answer below in our comments.

Para más Opciones:

2.- Síguenos en FACEBOOK con tu LIKE. Haz CLICK AQUÍ. Comparte el sorteo en tu Facebook haciendo Click al boton que esta en la parte inferior del post. (1 entrada por día)

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3.- Sigue a Neutrogena® en TWITTER como @Neutrogena haciendo CLICK AQUÍ. (1 entrada)

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5.- Comparte diariamente este Tweet: (1 entrada por día)

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6.- Tweet about the Giveaway per day: (1 entrada por día)

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7.- Síguenos en GOOGLE PLUS+ Haz CLICK AQUÍ y comparte el sorteo en tu Google haciendo Click al boton G+ que esta en la parte inferior del post. (1 entrada por día)

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8.- Síguenos en PINTEREST Haz CLICK AQUÍ y comparte el Sorteo en tu Pinterest haciendo Click al boton que esta en la parte inferior del post. (1 entrada por día)

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10.- Deja un comentario en un post del Mamá Holística Blog y escribe el nombre del post que comentaste abajo. (1 entrada por día)

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13.- ¡BONUS ENTRY! Si completaste todas las entradas puedes dejar un comentario abajo confirmando que lo hiciste. (1 entrada)

MUCHA SUERTE! ॐ

NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE EDITADO POR TERCEROS. ESTE POST CONTIENE UN SORTEO POR SER MAMÁ HOLÍSTICA BLOGGER EMBAJADORA DE NEUTROGENA®. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA, RECIBÍ LOS PRODUCTOS MOSTRADOS EN EL POST.

Sorteos

GANADORA DEL SORTEO DEL KIT DE BELLEZA Y CUIDADO NEUTROGENA® PARA EL REGRESO A CLASES #BackToSchool

September 9, 2014 S. Yissele 1 Comment

Muchas gracias a tod@s por su participación en el SORTEO, por sus comentarios que son muy importantes para nosotros y aprovecho para darle las gracias a NEUTROGENA® por consentir a nuestras lectoras con sus productos de cuidado y belleza para toda la familia, pero el sorteo llego a su fin y aunque me encantaría que todas fueran ganadores solo se escogió a una afortunada porque así son los sorteos. Este sorteo se realizo por el sistema RANDOM.ORG y la ganadora es:

CRUZ ARACELY

¡¡¡FELICITACIONES!!!

Se pide al ganador conteste abajo en los COMENTARIOS en 48 horas de notificado el premio para darle las instrucciones, caso contrario se procederá a realizar el sorteo con un nuevo ganador.

¡Muchas Gracias por su Participación!

NAMASTE! ॐ

NOTA: MAMÁ HOLÍSTICA GARANTIZA LA PRIVACIDAD DE DATOS DE LOS GANADORES COMO DIRECCIÓN, TELÉFONO, ETC. SE MANTIENEN EN ESTRICTO PRIVADO Y NO SON DIVULGADOS ABIERTAMENTE, SOLO LA EMPRESA QUE ENVÍA LOS PRODUCTOS O LA OFICINA POSTAL, SEGÚN SEA EL CASO, TIENEN ESOS DATOS.
MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE EDITADO POR TERCEROS. ESTE POST ES INFORMATIVO Y CONTIENE UN SORTEO POR SER MAMÁ HOLÍSTICA BLOGUERA EMBAJADORA DE NEUTROGENA®. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA Y NO RECIBí PRODUCTOS.

Sorteos

Ganadora del Sorteo de 2 Lociones LUBRIDERM® Daily Moisture Lotion With Sunscreen SPF 15 y LUBRIDERM® Daily Moisture Lotion Shea + Calming Lavander Jasmine.

September 9, 2014 S. Yissele 1 Comment

Muchas gracias a tod@s por su participación en el SORTEO, por sus comentarios que son muy importantes para nosotros y aprovecho para darle las gracias a LUBRIDERM® por consentir a nuestras lectoras con sus lociones para toda la familia, pero el sorteo llego a su fin y aunque me encantaría que todas fueran ganadores solo se escogió a una afortunada porque así son los sorteos. Este sorteo se realizo por el sistema RANDOM.ORG y la ganadora es:

DORIS CABAN

¡¡¡FELICITACIONES!!!

Se pide al ganador conteste abajo en los COMENTARIOS en 48 horas de notificado el premio para darle las instrucciones, caso contrario se procederá a realizar el sorteo con un nuevo ganador.

¡Muchas Gracias por su Participación!

NAMASTE! ॐ

NOTA: MAMÁ HOLÍSTICA GARANTIZA LA PRIVACIDAD DE DATOS DE LOS GANADORES COMO DIRECCIÓN, TELÉFONO, ETC. SE MANTIENEN EN ESTRICTO PRIVADO Y NO SON DIVULGADOS ABIERTAMENTE, SOLO LA EMPRESA QUE ENVÍA LOS PRODUCTOS O LA OFICINA POSTAL, SEGÚN SEA EL CASO, TIENEN ESOS DATOS.
MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE EDITADO POR TERCEROS. ESTE POST INFORMATIVO Y CONTIENE UN SORTEO. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA. RECIBÍ LOS PRODUCTOS DE LAS FOTOS PARA ESCRIBIR ESTE POST.

Recetas, Tips

Mis Jugos Verdes Favoritos: Con Papaya, Piña, Pepino y Chia Seeds.

September 8, 2014 S. Yissele 4 Comments

El otoño se asoma y me encanta poder aprovechar las frutas frescas de la temporada que se va, por esa razón comparto con ustedes uno de mis jugos verdes favoritos con esta combinación rica y llena de energía ya que contiene piña, papaya, pepino, y chia seeds, las cuales tienen muchos beneficios para nuestra salud como el gran aporte de vitaminas que ayudaran a mantener nuestra piel saludable, mantenernos hidratados y bajar de peso, por eso y por mucho más quiero compartir esta fácil receta de uno de mis jugos verdes favoritos.

INGREDIENTES:

1/4 de taza de piña pelada y picada.
2 cucharadas de ChiaSeeds (previamente remojadas en medio vaso de agua) Si desean más información de la preparación puedes hacer CLICK AQUÍ.
1/4 taza de Papaya.
1/4 de taza de pepino
Un poco de miel o endulzante natural de su preferencia, si les gusta muy dulce, aunque la piña le da todo el sabor.

PREPARACIÓN:

Colocar en una licuadora todos los ingredientes picados, dejar por un breve momento hasta que se compacte la mezcla.
Agregar un poco de agua, si es necesario o esta muy espeso.
Al final agregar un endulzante natural de su preferencia.

TIPS:

Beberlo preferentemente en las mañanas en ayunas o como complemento del desayuno.
Beber inmediatamente después de prepararlo.

Si deseas más información sobre los beneficios de la Semilla de Chia o Chia Seeds en nuestra salud y bienestar puedes hacer CLICK AQUÍ y también seguirnos día a día en INSTAGRAM donde te daremos tips, ideas y recetas de jugos verdes, ensaladas y más.

NAMASTE! ॐ

NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE EDITADO POR TERCEROS. ESTE POST INFORMATIVO. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA.

Reseñas

El DVD Doc McStuffins School of Medicine sale a la Venta este 09/09 #DocMcStuffins @AlliedHispanic

September 6, 2014 S. Yissele 12 Comments

Estoy muy feliz de contarles que el DVD Doc McStuffins School of Medicine esta muy lindo y viene con 5 episodios lleno de aventuras, canciones y lecciones sobre permanecer felices y saludables, a sus niños les encantará porque Doc McStuffins les enseña a sus juguetes como parchar ellos mismos cuando están lastimados, les muestra cómo visitar al dentista, al ver un optometrista e incluso obtener una placa de rayos X , pudiendo ser todo eso maravilloso. Desterrar los blurries mientras ayudas Profesor Hootsburgh elige la pareja perfecta de gafas, conseguir la estrella del fútbol Johnny Foosball vuelva en el juego y corregir diente roto del tiburón que es el amigo a la hora del baño . Entonces, cuando Doc se tuerce el tobillo se une a los juguetes mientras se apresuran a su rescate pero no te preocupes con descanso, paciencia, y un montón de abrazos, ella está de vuelta saludable antes de que pueda decir: “The Doc is in!”

El DVD Doc McStuffins School of Medicine viene con lindos stickers para vestir a la pequeña doctora y jugar con ellos como la imaginación del engreído del hogar quiera.

No te puedes perder todas estas aventuras de Disney Junior con Doc McStuffins ya que sale a la venta en DVD este 9 de septiembre y lo puedes comprar en: ToysRus , Amazon, Best Buy y Walmart.

¡No te lo pierdas!

Holistic Thursday

Holistic Thursday: Postura de Yoga la “Silla” #MomYoga

September 4, 2014 S. Yissele 7 Comments

Espero que tengan un feliz jueves, yo estoy muy contenta de compartir con ustedes otra de mis posturas de yoga favoritas que es la silla o también llamada Utkatasana, que es ideal y un gran ejercicio de yoga porque trabaja con el equilibrio y ayuda a fortalecer las piernas y muslos, yo la sigo practicando y perfeccionando hasta que pueda realizarla mejor para obtener sus excelentes beneficios.