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 CERRANDO CÍRCULOS Por Paulo Coelho  Novelista Brasilero

Me encanto esta pequeña lectura escrita por Paulo Coehlo, estoy segura que podrán reflexionar igual que yo. Disfruten.

Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida. Si insistes en permanecer en ella más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto. Cerrando círculos, o cerrando puertas, o cerrando capítulos, como quieras llamarlo. Lo importante es poder cerrarlos, y dejar ir momentos de la vida que se van clausurando.

¿Terminó tu trabajo?, ¿Se acabó tu relación?, ¿Ya no vives más en esa casa?, ¿Debes irte de viaje?, ¿La relación se acabó? Puedes pasarte mucho tiempo de tu presente “revolcándote” en los porqués, en devolver el cassette y tratar de entender por qué sucedió tal o cual hecho. El desgaste va a ser infinito, porque en la vida, tú, yo, tu amigo, tus hijos, tus hermanos, todos y todas estamos encaminados hacia ir cerrando capítulos, ir dando vuelta a la hoja, a terminar con etapas, o con momentos de la vida y seguir adelante.

No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera preguntándonos porqué. Lo que sucedió, sucedió, y hay que soltarlo, hay que desprenderse. No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener vínculos con quien no quiere estar vinculado a nosotros. ¡Los hechos pasan y hay que dejarlos ir! Por eso, a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, romper papeles, tirar documentos, y vender o regalar libros.

Los cambios externos pueden simbolizar procesos interiores de superación. Dejar ir, soltar, desprenderse. En la vida nadie juega con las cartas marcadas, y hay que aprender a perder y a ganar. Hay que dejar ir, hay que dar vuelta a la hoja, hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente.

El pasado ya pasó. No esperes que te lo devuelvan, no esperes que te reconozcan, no esperes que alguna vez se den cuenta de quién eres tú. Suelta el resentimiento. El prender “tu televisor personal” para darle y darle al asunto, lo único que consigue es dañarte mentalmente, envenenarte, y amargarte.

La vida está para adelante, nunca para atrás. Si andas por la vida dejando “puertas abiertas”, por si acaso, nunca podrás desprenderte ni vivir lo de hoy con satisfacción. ¿Noviazgos o amistades que no clausuran?, ¿Posibilidades de regresar? (¿a qué?), ¿Necesidad de aclaraciones?, ¿Palabras que no se dijeron?, ¿Silencios que lo invadieron? Si puedes enfrentarlos ya y ahora, hazlo, si no, déjalos ir, cierra capítulos. Dite a ti mismo que no, que no vuelven. Pero no por orgullo ni soberbia, sino, porque tú ya no encajas allí en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en esa oficina, en ese oficio.

Tú ya no eres el mismo que fuiste hace dos días, hace tres meses, hace un año. Por lo tanto, no hay nada a qué volver. Cierra la puerta, da vuelta a la hoja, cierra el círculo. Ni tú serás el mismo, ni el entorno al que regresas será igual, porque en la vida nada se

queda quieto, nada es estático. Es salud mental, amor por ti mismo, desprender lo que ya no está en tu vida.

Recuerda que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo. Nada es vital para vivir porque cuando tú viniste a este mundo, llegaste sin ese adhesivo. Por lo tanto, es costumbre vivir pegado a él, y es un trabajo personal aprender a vivir sin él, sin el adhesivo humano o físico que hoy te duele dejar ir.

Es un proceso de aprender a desprenderse y, humanamente se puede lograr, porque te repito: nada ni nadie nos es indispensable. Sólo es costumbre, apego, necesidad.
Pero cierra, clausura, limpia, tira, oxigena, despréndete, sacúdete, suéltate.

Hay muchas palabras para significar salud mental y cualquiera que sea la que escojas, te ayudará definitivamente a seguir para adelante con tranquilidad. ¡Esa es la vida!

Paulo Coelho

Juega con tus hijos al aire libre #Diariamenteali #Mamaholistica

Fomentar el juego al aire libre ofrece muchos beneficios a nuestras vidas, en especial en la de los niños. A veces no importan las estaciones del año, siempre se puede encontrar un buen momento para salir con los chicos y disfrutar de la naturaleza.

Este verano, desde Diariamente Ali,  te invitamos a disfrutar con tus hijos fuera de casa, alejado totalmente de los dispositivos electrónicos.

Por supuesto, hay muchos beneficios respaldados por la ciencia para hacer actividades al aire libre, entre algunas de ellas tenemos las siguientes:

  • Mejora el puntaje académico de los niños y ayuda a prevenir la obesidad infantil (Estudio – Universidad de Strathclyde – 2016).
  • Niños diagnosticados con TDAH comenzaron a sentir una disminución importante de síntomas cuando estaban expuestos al aire libre (Estudio – Universidad de Illinois – 2004).
  • Jugar al aire libre y explorar la naturaleza ayuda a los niños a mejorar su vínculo con el medioambiente y se interesan por el planeta (Estudio – Universidad Estatal de Carolina del Norte – 2020). 
  • Asimismo, el doctor Claire McCarthy de Harvard, señala que jugar al aire libre mejora significativamente las habilidades de pensamiento crítico en los niños. 

Otros beneficios

  1. El sol estimula las defensas gracias a que aumentan los glóbulos blancos o linfocitos, células encargadas de la primera defensa frente a infecciones. 
  2. El efecto de los rayos UV en la hormona llamada melatonina ayuda a regular los ciclos de sueño.
  3. La vitamina D proporcionada por el efecto del sol, disminuye la hormona paratiroidea y la presión sanguínea. 

5 actividades para hacer al aire libre con niños

No es necesario contar con mucho presupuesto, pero sí te invitamos a disfrutar muchísimo la compañía de tus hijos al hacer alguna de estas divertidas actividades: 

  1. Crea tu propio huerto familiar

Plantar verduras o frutas es una excelente manera de hacer actividades al aire libre. 

Vive la experiencia del proceso junto a tus niños mientras  aprenden sobre la importancia del cultivo.  

  1. La búsqueda del tesoro

Es una actividad divertida para hacer con tus pequeños. Haz una lista de objetos que puedan encontrarse en la naturaleza o el vecindario. 

También puedes enterrar un tesoro en una zona cercana. Entrega un mapa a los pequeños para que lo encuentren y mira como se divierten. 

  1. Jugar a la pelota

Los juegos tradicionales son los mejores. Disfrutar del aire libre y correr detrás de un balón es divertido y más cuando lo haces con tus hijos. 

  1. Un día de Picnic 

Disfrutar de la paz y tranquilidad de la naturaleza junto a tus hijos mientras disfrutas de un rico desayuno o almuerzo ¡Mmm! No suena nada mal. 

Puedes salir de paseo a algún parque y preparar una actividad como esta con poco presupuesto sin problemas. 

  1. Aprender nuevas habilidades de supervivencia

No es mala idea enseñarles a tus hijos habilidades de supervivencia en la naturaleza. Adquiere un libro sobre supervivencia adaptado para los pequeños y aprende junto a ellos las maneras de sobrevivir en el exterior. 

¿Dónde está el Norte?, ¿Cómo leer una brújula? Son preguntas que podrías usar en la enseñanza. 

Hay más actividades que puedes hacer con tus hijos al aire libre, usa tu imaginación y seguramente pensarás en algo genial. Pero no lo olvides, lo más importante es que se diviertan y aprendan juntos.

Si deseas mas información o ideas puedes visitar www.diariamenteali.com .

NAMASTÉ

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Nuevo Libro “psicologÍa del cambio” PREPARADOS PARA UN NUEVO COMIENZO.

Siempre tuve la idea de que la vida esta en continuo movimiento y por consiguiente cambios pero desde esta pandemia me pude de dar cuenta que ese fue uno de los cambios que realmente te cambia la vida y definitivamente afecto a todo el mundo, pero gracias a profesionales especializados en estos temas podemos salir adelante, por eso no dudo en recomendar el libro PSICOLOGIA DEL CAMBIO Preparados para un nuevo comienzo, escrito por la Psicología experta en Clínica y Salud Lidia Martín Torralba. Estoy leyendo este libro y tiene muy buena información, ideas y tips para afrontar esos cambios, realmente es muy completo y abarca varios temas como el duelo, miedo, estrés, depresión y ansiedad.

“LOS TIEMPOS DE ADVERSIDAD SON UNA GRAN OPORTUNIDAD PARA DESARROLLAR NUEVAS CAPACIDADES Y DAR UN ENFOQUE QUE LOGRE CAMBIAR NUESTRAS VIDAS PARA MEJOR”.

El libro PSICOLOGÍA DEL CAMBIO nos muestra que es más que evidente que nuestra situación actual frente a la pandemia es una de las situaciones de cambio. Una situación tan chocante y trascendente que logra ser un sucedáneo al 11-S en el grado de incertidumbre que puede traer a la sociedad y a cada uno de los que la componen. Este libro llega en el momento preciso; la autora es consciente de todos los conflictos internos que pueden acarrear este tipo de situaciones y, en este trabajo, se enfoca en aclarar, enseñar y aconsejar a la sociedad afectada. De ahí que este libro es adecuado tanto para el individuo que atraviesa una época de cambio o para el experto que quiere un manual especializado. La contingencia trajo, al consciente colectivo, palabras que son propiamente del campo de estudio de la psicología, entre ellas, el estrés, la ansiedad y la depresión. La mayoría acepta padecerlas y, seguramente, se han preguntado intrínsecamente: ¿qué son cada una de estas palabras?, ¿qué significan?, ¿por qué me sucede esto?, ¿qué hago con todo ello?… y no encuentran respuestas convincentes. A todas estas preguntas y más, responde la autora. Pero no se queda solo con la respuesta, una respuesta que, en seco, solo podría traer más incertidumbre y más preguntas.

El libro PSICOLOGIA DEL CAMBIO se expande más allá y da las claves para superar cada una de estas condiciones. Enseña a cómo sacarle provecho a las circunstancias actuales y construir una vida mejor para el presente y el futuro.

SOBRE LA AUTORA.

Lidia Martin Torralba es psicóloga, comunicadora y escritora de origen español. Es licenciada en Psicología por la Universidad de Málaga, y Máster en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad Complutense de Madrid. Fue galardonada por la elaboración de una guía didáctica sobre el libro El caballero de la armadura oxidada, recibiendo el premio “Exprime y Comprime 2009”. Es autora de diferentes libros, en su mayoría enfocados a su profesión. Entre ellos: Primeros Auxilios Psicológicos (2009); Las crisis (2011); La personalidad resiliente (2013); Educar adolescentes sin morir en el intento y Al rescate de padres de adolescentes (ambos del 2012). Desde hace ya casi 20 años, combina su profesión desde la práctica clínica privada con la docencia para múltiples entidades. Como cristiana comprometida, además, en sus contenidos logra unir de manera admirable el enfoque psicológico y la fe que suscribe. Muestra de ello es su sección EL ESPEJO, con más de 340 artículos sobre actualidad, psicología y fe, en el diario Protestante Digital.

Espero que puedan leer este interesante libro PSICOLOGÍA DEL CAMBIO, lo recomiendo mucho y para más información no dejen de visitar la pagina web theagustinagency.com .

¡NAMASTE!

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Todo listo para el estreno DE LA PELICULA DE HOY “THE ADDAMS FAMILY 2” #MOVIE #ADDAMSFAMILY2

Bienvenido Octubre con una linda película animada para festejar el mes de Halloween THE ADDAMS FAMILY 2, no puedo esperar a verla, esta disponible a partir de HOY Viernes primero de Octubre en cines y on demand en todas las plataformas digitales para disfrutar la movie en casa.

Mi hija esta feliz con el estreno de la película animada THE ADDAMS FAMILY 2, desde muy niña se identificaba y reía mucho con el personaje Wednesday Addams porque es una tierna niña con personalidad (jajaja) al igual que mi adolescente en casa, yo siempre me identifico como latina gracias al personaje de Gomez Addams que en esta oportunidad le da la voz uno de mis actores latinos favoritos Oscar Isaac, quien le da el toque hispano y clásico al personaje. En el reparto también esta la bella actriz Charlize Theron, Chloë Grace Moretz, Nick Kroll, Javon ‘Wanna’ Walton, Wallace Shawn, con Snoop Dogg, con Bette Midler y Bill Hader

Ya tenemos todo listo para ir al cine y ver la película animada este fin de semana, mascarillas listas, almohada para el cuello lista, un rompecabezas para mi que soy fan de armarlos, un poster gigante y mas para vivir al máximo esta super película THE ADDAMS FAMILY 2.

La familia espeluznante favorita de todos está de vuelta en la animación.
secuela de la comedia, THE ADDAMS FAMILY 2. En esta nueva película,
Morticia y Gómez están angustiados porque sus hijos crecen, se saltan las cenas familiares y están totalmente consumidos por el “tiempo de los gritos”. Para recuperar su vínculo, deciden meter a su hija Wednesday, Pugsley, el tío Fester y la tripulación en su caravana embrujada y salir a la carretera para unas últimas vacaciones familiares miserables. Su aventura a través de Estados Unidos los saca de su elemento y los lleva a divertidos enfrentamientos con su primo icónico, IT, así como con muchos personajes nuevos y excéntricos. ¿Qué podría salir mal?

No dejes de ver esta movie THE ADDAMS FAMILY 2 este fin de semana con toda tu familia y no dejes de visitar la website: https://www.mgm.com/movies/the-addams-family-2 y todas las redes sociales  FACEBOOK | INSTAGRAM | TWITTER |  Wednesday Addams Instagram | Youtube con el hashtag #ADDAMSFAMILY2 .

¡NO TE LA PIERDAS!

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LA IMPORTANCIA DE LA LECTURA EN LOS NIÑOS #Diariamenteali

Los libros tienen 5 beneficios para los niños por eso que es tan importante la lectura en el desarrollo mental de ellos y los padres o apoderados no debemos dejar de estimula la lectura diariamente.

La lectura en niños durante el crecimiento ayuda a mejorar el lenguaje, desarrollar la habilidad de concentración, tener más memoria y estimular la imaginación principalmente.

POST RELACIONADO: Tips y Aplicaciones para proteger a los niños de los peligros de internet.

Sin embargo, son muchas las ventajas que trae la lectura en los primeros años de edad. Es por ello que, Diariamente Ali trae 5 ventajas que genera la lectura en los más pequeños de casa.

Mejor vocabulario

  • Gracias a tener acceso a la misma palabra en diferentes partes de la lectura, incrementará su interés en saber más de ese término (y hasta te preguntará).

Mejora de comunicación

  • Gracias a que el vocabulario aumenta, los niños también adquieren más velocidad mental para preparar sus argumentos y expresarse mejor.

Más creatividad:

  • La lectura en niños ayuda a descubrir la imaginación al conectar con emociones y sentimientos. Esto los impulsará a ser más creativos.

Incrementan las habilidades cognitivas

  • Varios estudios señalan que los niños que disfrutan de una lectura desde pequeños tendrán una mejor respuesta cognitiva frente a otros que no.

Tienen mayor empatía

  • Muchos niños terminan identificándose con los personajes de un cuento y terminan empatizando con sus problemáticas. Esto lo ayudará a tener la misma conducta en su vida normal.

POST RELACIONADO: ¿Qué es la Ansiedad? y como combatirla #DiariamenteAli

Asimismo, a veces los niños no sienten esa fascinación por la lectura desde una temprana edad y no podemos obligarlos a intentarlo. Sin embargo, podemos despertar ese ‘interés escondido’ en ellos haciendo lo siguiente:

  • Cuéntale una historia antes de dormir: Leer algún cuento clásico a nuestros niños a la hora de dormir posiblemente les genere mayor interés por la historia.
  • Haz que la narración sea divertida: Una idea genial es narrar un cuento interpretando al personaje, de esa manera, el pequeño se interesará más en la historia.
  • Escoge un género: Puedes escoger una historia de detectives, piratas o superhéroes. Identifica qué tema le gusta para que se interese más.
  • Releer: Muchos niños adoran repetir la historia una y otra vez. Mientras más repitan la lectura, ellos aprenderán de memoria las líneas, ayudándolos a leer sin problemas.

POST RELACIONADO: Tips para viajar con niños en auto #ToyStory4

Recuerda tu rol como papá o mamá y enséñale la importancia de la lectura a tu pequeño desde sus primeros años y verás las ventajas que le dará a su desarrollo en los próximos años.


Si desean mas información sobre este y otros temas no dejes de visitar DiariamenteAli.com y sus redes sociales para más novedades.

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“Yo soy vida y salud” #happynewyear #mamaholistiCa

Nunca es tarde para desearles un muy feliz año 2021, lleno de salud y abundancia en bendiciones, que todos sus deseos se hagan realidad y como fan de Star Wars que la fuerza los acompañe. Por esa razón no podía dejar de hacer un post con una afirmación, intención, mantra o decreto para esta semana y que este lleno de amor a nuestra vida y salud, la pueden ver muy simple pero es muy poderosa y si la piensan con sentimiento podremos llenar nuestro cuerpo de mucha salud que es mi mayor deseo para todos.

Post Relacionado: 5 pasos para crear tus propias afirmaciones.


Post Relacionado: ¿Qué es la ansiedad ? y cómo combatirla #diariamenteali

NAMASTÉ!

¿Qué es LA ANSIEDAD y cómo combatirla? #dIARIAMENTEALI

Estamos pasando por tiempos diferentes por la pandemia unido a las celebraciones de diciembre, las personas vivimos acontecimientos distintos que no muchos podemos controlar y pueden presentarse signos o síntomas de ansiedad, conocemos a la ansiedad como un mecanismo defensivo; una alerta que se activa cuando estamos en situaciones amenazantes. Existe en todo ser humano y tiene un carácter evolutivo. Además, tiene protagonismo en nuestras vidas, pero casi siempre solemos ignorarla. 

Desde el blog y gracias a Diariamente Ali queremos ayudarte dándote la siguiente información sobre la ansiedad:

¿Qué sentimos cuando sufrimos de ansiedad?

En algunos casos, es una sensación amarga. Cada ser humano tiene una forma de manifestarla y puede provocar:

  • Problemas de respiración        
  • Dolor en el pecho              
  • Taquicardia

Post Relacionado: Libro el poder de los hábitos.


Asimismo, la depresión y el estrés pueden ir de la mano con la ansiedad. Ésta, en ocasiones, también puede ocasionar afecciones psiquiátricas como el desarrollo de un trastorno bipolar o esquizofrenia. El problema aparece por los obstáculos que una persona tiene en su vida (proyectos o deseos). Todos anhelamos algo y queremos mantener lo que ya tenemos.

¿Cómo podemos combatir la ansiedad?

Expertos aseguran que ingerir ciertos alimentos genera un efecto positivo que ayuda a disminuir la ansiedad y el estrés. Asegúrate de incluirlos en tu dieta.

Plátano: Su fibra ayuda al tránsito intestinal, en ocasiones desregulado por la ansiedad. Posee magnesio, ideal para relajar los músculos. 
Salmón: Pescado rico en proteína, ideal para llevar una dieta saludable. Es rico en Omega 3, elemento que ayuda a tener un mejor estado de ánimo.
Pasta integral: Consigue saciar sin necesidad de comer en grandes cantidades. Posee magnesio y fibra, reuniendo todo lo necesario para calmar la ansiedad.
Semillas de lino: Contiene magnesio, fibra y un aporte proteico que la hacen ideal para combatir el estrés y ayudar al control de la digestión. 
Frutos secos: Ingerir frutos secos puede calmar la ansiedad de comer compulsivamente.
Agua: Además de mantener un nivel correcto de hidratación para la salud, mantiene bajo control la ansiedad calmando las ganas de comer.

¡El deporte también te ayudará a combatir la ansiedad!

  • Practicar regularmente distintos ejercicios aeróbicos te brindarán ventajas:
  • Reducirás el riesgo cardiovascular
  • Se regularán tus niveles de glucosa en la sangre
  • Mejorará tu calidad del sueño
  • Y disminuirá tu ansiedad

Post Relacionado: Las mandalas y sus beneficios en nuestra vida.

Procura practicar alguno de los siguientes deportes:

  • Caminar
  • Correr    
  • Bicicleta elíptica
  • Cuerda de saltar

No olvidemos que pedir ayuda también es muy importante, siempre esta la familia, amigos o profesionales que pueden ayudarnos en situaciones difíciles. Si deseas mas información sobre este u otros temas puedes visitar la website: https://www.diariamenteali.com/.

Post Relacionado: ¿Qué es el life coach y cuales son sus principales objetivos?

¡Rompe las ataduras de la ansiedad y empieza a vivir mejor!

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“Yo soy amor y abundancia universal” #mamaholistica #afirmacion #mondaymotivation

Empezamos la semana y estamos a puertas de las festividades de acción de gracias, en ingles “Thanksgiving” , es el momento preciso para dar gracias por tantas bendiciones pero en especial por nuestra salud y por la salud de nuestras familias pero yo quiero empezar la semana con una afirmación un poco más universal para que el jueves les comparta y les pida sus opiniones sobre por que están agradecidos este año, la afirmación es “yo soy amor y abundancia universal” no podía dejar de compartir con ustedes desde mi meditación de esta mañana.

Somos individuos completos que tenemos que cambiar nuestras creencias limitantes y darnos cuenta de que nos merecemos todo y somos lo mejor del universo, no tiene que ver con la arrogancia o vanidad tiene que ver con el autoestima y con el hecho que nos merecemos lo mejor y estas creencias deben estar en su plenitud para que todo fluya, por eso no dejen de tener en su mente y sentir con fuerza esta afirmación para esta semana días antes de acción de gracias.

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Hoy es el estreno de JINGLE JANGLE: A CHRISTMAS JOURNEY en netflix. #JingleJangle @NetflixFilm

No hay duda que estamos viviendo el espíritu navideño y lo evidenciamos en las calles, con la gente y en Netflix que desde que se creo es parte importante de nuestras vidas, siempre nos inspira para vivir las fiestas llenas de magia con sus películas y producciones, en esta ocasión esta estrenando la película familiar JINGLE JANGLE: A CHRISTMAS JOURNEY, esta disponible y la podemos disfrutar hoy, no pueden dejar de verla, los actores son de primera categoría y me encanto ver a nuestro orgullo latino Ricky Martin en la voz de un personaje animado que les encantará.

La película JINGLE JANGLE: A CHRISTMAS JOURNEY es una aventura musical y un espectáculo visual para todas las edades, es un evento festivo familiar totalmente fresco y animado. Ambientada en la gloriosamente vibrante ciudad de Cobbleton, la película sigue al legendario fabricante de juguetes Jeronicus Jangle (Forest Whitaker, ganador del Premio de la Academia) cuyos imaginativos inventos rebosan de extravagancia y asombro. Pero cuando su aprendiz de confianza (el ganador del Emmy Keegan-Michael Key) roba su creación más preciada, depende de su nieta igualmente brillante e inventiva (la recién llegada Madalen Mills), y un invento olvidado hace mucho tiempo, curar viejas heridas y despertar la magia interior.

Post Relacionado: Over The Moon. La nueva pelicula familiar en Netflix #overthemoon #mamaholistica

De la imaginación del escritor y director David E. Talbert, Jingle Jangle: A Christmas Journey nos recuerda la fuerza de la familia y el poder de las posibilidades. Con canciones originales de John Legend, Philip Lawrence, Davy Nathan y “This Day” interpretadas por Usher y Kiana Ledé.

En casa ya tenemos todo listo para disfrutar una noche de película con la movie JINGLE JANGLE: A CHRISTMAS JOURNEY , tenemos la cobija clásica de navidad para estar bien abrigadas y con estilo navideño, las galletas de ginger, el pop corn de diferentes sabores y una barra de chocolate de la película Yummy. El libro de la película es muy lindo y sus gráficos muy adorables ideales para los engreídos de la casa, una libreta pequeña de notas con un lapicero es ideal para apuntar lo que nos guste de la movie y unas gafas oscuras que usa la niña protagonista de la familia. Gracias NETFLIX que nos envió todos estos regalos para compartir en familia esta extraordinaria y mágica película.

Post Relacionado: Noche de pelicula y sorteo con Star Wars The Rise Of Skywalker #starwars #movienight

Por aquí les dejo el trailer de la película JINGLE JANGLE: A CHRISTMAS JOURNEY para que lo vean y se animen a disfrutar la movie con toda la familia.

Hoy a las 5pm por las redes sociales de @STRONGBLACKLEAD se realizo la alfombra roja virtual de la movie JINGLE JANGLE: A CHRISTMAS JOURNEY, estuvo excelente y todavía puedes entrar a las historias de Instagram y en Twitter de la cuenta strong black lead para que no se pierdan y vean que estuvo genial la alfombra roja virtual con varios actores de la movie.

Si desean más información sobre la mágica película JINGLE JANGLE: A CHRISTMAS JOURNEY pueden verla en NETFLIX , seguir el hashtag: #JingleJangle y el tag o cuentas de @NetflixFilm.

¡NO SE LA PIERDAN!

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Santo remedio para mujeres #LibroRecomendado #MamaHolistica

Feliz semana para todos, espero que estén muy bien especialmente de salud que es lo más importante en estos tiempos y aprovecho en comentarles un poco sobre el libro que estoy leyendo, es un excelente libro sobre salud y esta escrito por el conocido doctor de la cadena de televisión Univisión el Doctor Juan Rivera, lo vemos todas las mañanas por televisión, por esa razón no podía dejar de leer su nuevo libro  santo remedio para mujeres y es grato saber que por primera vez el doctor Juan Rivera dedica un libro exclusivamente a la salud de la mujer.

El libro Santo Remedio para mujeres esta basado en investigaciones y estudios clínicos de las mejores instituciones del mundo, el doctor Juan Rivera, el médico más querido de los Estados Unidos y el principal corresponsal médico para Univision, revela los remedios caseros, ¡de todo tipo!, que él les recomienda a tres generaciones de mujeres de su familia: su madre, su esposa, su hermana y su hija. 

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Con más de 200,000 ejemplares vendidos entre todos sus libros, el doctor Juan se ha convertido en el médico de cabecera de los hogares latinos en Estados Unidos. Ahora con Santo remedio para mujeres, el doctor Juan enfatiza la importancia de la salud de la mujer.

 “Mi primer libro (Santo remedio) donde compartí  consejos acerca de los alimentos y productos con ustedes estaba dirigido a todos los miembros de la familia. Sin embargo, debo reconocer y agradecer a las mujeres, pues forman la base de quienes me siguen y han sido tremendamente fieles. Ustedes son el ejército que está detrás de las familias”, dijo el respetado galeno, quien ofrece esta guía con la idea de que las mujeres tomen “las riendas de su salud de manera integral”.

Comprometido con la comunidad hispana, y contando con el apoyo de Univision y Penguin Random House Grupo Editorial, el doctor Juan siente la responsabilidad de ofrecer la información más actualizada posible a las pacientes virtuales que lo han apoyado todos estos años: las mujeres. 

Mejorar la piel y el cabello, aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia, fortalecer los huesos, aliviar la ansiedad y la depresión, mejorar la memoria, fortalecer el sistema inmunitario, y prevenir el cáncer de mama, todo de manera natural y con remedios que encuentras en casa o el mercado, son algunos de los beneficios que da el aplicar lo sugerido en Santo remedio para mujeres

La presentación oficial de Santo remedio para mujeres se llevará a cabo virtualmente el martes 22 de septiembre, a través de la página de Facebook del doctor Juan Rivera. El libro está a la venta a través de Amazon, Barnes & Noble, Walmart, Target y librerías independientes en Estados Unidos y Puerto Rico. Santo remedio para mujeres es publicado bajo el sello Aguilar de Penguin Random House Grupo Editorial, en colaboración con Univision Communications Inc.

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Si desean más información sobre el libro pueden visitar www.penguinrandomhouse.com o seguir al Doctor Juan Rivera en sus redes sociales como @drjuan.

NOTA: Mi opinión en este post es honesta y no fue influenciado por terceros. Es un post informativo. No recibí compensación económica, recibí el libro para escribir el post.