Tag Archives: MomBlogger

Ganadores del Sorteo de 5 Libros “La Viuda Negra” Para 5 Ganadores.

[bing_translator]

Muchas gracias a tod@s por su participación en el SORTEO y por sus comentarios que son muy importantes para nosotros. El sorteo llego a su fin y aunque me encantaría que todos fueran ganadores ya se escogió a los siguientes 5 afortunados por el sistema RANDOM.ORG y los ganadores son:

1.- PATRICIA 

Comentario #12

2.- ELDAGN.

Comentario #05

3.- LAURAROD5.

Comentario #13

4.- BRENDA.

Comentario #18

5.- SILVIA MARTINEZ.

Comentario #17

¡¡¡FELICITACIONES A LOS GANADORES!!!

Se pide a los ganadores que contesten abajo en los COMENTARIOS en 48 horas de notificado el premio para darle las instrucciones, caso contrario se procederá a realizar el sorteo con nuevo ganador.

¡Muchas Gracias a Todos por su Participación!

NAMASTE! ॐ

 

 

 

NOTA: MAMÁ HOLÍSTICA GARANTIZA LA PRIVACIDAD DE DATOS DE LOS GANADORES COMO DIRECCIÓN, TELÉFONO, ETC. SE MANTINEN EN ESTRICTO PRIVADO Y NO SON DIVULGADOS ABIERTAMENTE, SOLO LA EMPRESA QUE ENVÍA LOS PRODUCTOS O LA OFICINA POSTAL, SEGÚN SEA EL CASO, TIENEN ESOS DATOS.

MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE EDITADO POR TERCEROS. ESTE POST ES INFORMATIVO. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA. NO RECIBÍ PRODUCTOS PARA ESCRIBIR ESTE POST.

Tips para aumentar tus posibilidades al Buscar Empleo.

[bing_translator]

Post Invitado Escrito por Edith Gomez | Editora gananci.com.

¿Buscando empleo? Te doy 8 consejos para aumentar tus posibilidades. Uno de los más grandes problemas en el mundo es el desempleo, esto se debe a las crisis económicas que atravesamos hoy en día y por ello, millones de personas encaran el reto de pasar muchos meses y hasta años, buscando trabajo. Aunque suene absurdo, en la actualidad estar sin empleo es más común de lo que podría parecer.

Por esta causa, es posible que hayas tenido que experimentar por ti misma la angustia que puede causar el desempleo. Es probable que en más de una ocasión, hayas sido testigo de los problemas económicos, emocionales y físicos que causa la falta de trabajo en el ámbito familiar y personal. Y es posible que lo estés pasando en este mismo instante.

No obstante, asimilar que se está desempleado no solo es un problema, también puede convertirse en una oportunidad para aprender cosas nuevas y tomar desde un enfoque distinto tus objetivos profesionales, esto te motivará a sacar provecho de ese valioso tiempo.

Por ello, a continuación verás 8 consejos que te ayudarán – a ti y a toda aquella persona que se encuentra desempleado – a mantener la calma mientras se busca empleo.

  1.  Ocupa tu tiempo. La depresión será uno de las principales barreras que te aparecerán cuando te quedes sin empleo, motivo por el que, es muy importante mantenerte activa. Por ejemplo ordenar tu casa, salir a caminar, y visitar a aquellos amigos que tienes mucho tiempo sin visitar, pueden ser formas para mantenerte ocupada y no dejar que te rodee la tristeza.
  2. Ejercítate. Agendar una hora de tu día para ejercitarte físicamente es una manera ideal para que tu cuerpo y tu mente se mantengan relajados, a pesar de las preocupaciones que pudieses tener. Aunque no lo creas, durante este período tu mente se encuentra expuesta a mayores crisis de estrés que cuando has conseguido empleo. Esto, es debido a que tu mente está buscando de forma constante solventar el problema. Es por ello que salir a caminar o a correr, puede ayudarte a mantener la tranquilidad y la esperanza de que todo saldrá bien.
  3. Reflexiona sobre el trabajo que deseas. Para reflexionar puedes usar la meditación, esta es una actividad poco valorada pero que es de mucha utilidad para todos los seres humanos. Esta beneficia la salud mental y emocional de las personas, y ayuda a que se decidan por la mejor solución en momentos de desesperación. Es por ello que, puedes darte el tiempo de meditar con tranquilidad cuál es el tipo de empleo que te hará progresar y ser feliz, tanto personal como profesionalmente.
  4. Disfruta tu tiempo en familia. Durante las semanas o meses que tengas libres, aprovéchalos para pasar tiempo con tus hijos, padres, pareja y amigos. Ten la oportunidad de conocerlos mejor y gozar con todos ellos buenos momentos.
  5. Toma tu tiempo para realizar actividades que te agradan. Este es el momento de tomar tus intereses y pasatiempos, que por motivos laborales habías dejado. No importa que continúes con el aprendizaje de un idioma o que quieras empezar a estudiar algo nuevo, el punto es que debes sacar provecho al máximo de cada minuto de tu tiempo libre.
  6. Aparta horas de tu día para buscar empleo y conseguir objetivos. Debes asignar una cantidad de horas diarias en la que buscarás opciones de trabajo que te parezcan adecuadas y también establecer metas sobre ello. Por ejemplo, qué cantidad de entrevistas de trabajo quieres conseguir durante una semana. Esto te permitirá mantenerte animada.
  7. Aprende un oficio. Estar desempleada es una excelente ocasión para aprender un nuevo oficio que te guste, y a través del cual puedes conseguir el sustento durante este período y para el futuro.
  8. Presta ayuda a aquellos que se encuentran necesitados. Por último, una de las mejores formas de mantener la calma cuando el desempleo agobia tu vida, es prestar servicio a aquellas personas que viven situaciones más complicadas que la tuya. De cierta forma, este te permitirá darte cuenta que encontrarse sin empleo, es una situación que en algún momento concluirá, y será un motivo para considerarte a ti misma afortunada.

 ¡MUCHO ÉXITO!

Edith Gómez.

 

NOTA: EL POST ES INFORMATIVO, ESCRITO POR UNA AUTORA INVITADA -GUEST POST, NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA PARA PUBLICAR ESTE POST.

 

 

Autor: Edith Gómez es editora en Gananci, apasionada del marketing digital, especializada en comunicación online. Se niega a irse a la cama cada noche sin haber aprendido algo nuevo. Le inquietan las ideas de negocio y, más aún, aportar una mirada creativa al pequeño mundo en el que vivimos. Twitter: @edigomben

 

 

 

El Libro “Talentos Ocultos” que Inspiro la Película. Sorteo.

[bing_translator]

“Talentos ocultos», la desconocida historia de las mujeres afroamericanas que impulsaron la era espacial”

Harper Collins Español.

Antes de ver una película de estreno me gusta leer el libro porque definitivamente te ayuda a ver ampliamente el tema y disfrutar el doble la historia. Ahora estoy muy emocionada leyendo el libro “Talentos Ocultos” en español para luego ir al cine a ver la movie del mismo nombre y en su versión en ingles como “Hidden Figures” siendo la historia que inspiró la película de Twentieth Century Fox bajo el mismo nombre, «Talentos ocultos», que relata la historia verdadera y nunca antes contada de las talentosas mujeres afroamericanas cuyo trabajo fue crítico para el éxito de las primeras misiones espaciales norteamericanas y que entre otras cosas posibilitó la llegada del hombre a la Luna.

La autora Margot Lee Shetterly, se centra en la vida de un pequeño grupo de excepcionales matemáticas afroamericanas reclutadas por el Comité Asesor Nacional de Aeronáutica (NACA) de los Estados Unidos como computistas para los ingenieros que diseñaban las aeronaves de guerra, durante la Segunda Guerra Mundial. Trabajando en instalaciones enclavadas en Virginia, sufrieron los efectos de la dura segregación racial y aun así, destacaron entre todas las mujeres, blancas o negras, que desarrollaron sus carreras profesionales en el campo de la ingeniería aeronáutica —Dorothy Vaughan, Katherine Johnson y Mary Jackson, las más sobresalientes entre muchas— y más tarde, durante la Guerra Fría, en plena carrera espacial tras el surgimiento de la NASA.

En este libro se quita un velo que hasta ahora había existido alrededor de uno de los secretos mejores guardados del gobierno norteamericano, dado que el trabajo de las llamadas «Computistas del Oeste» así como los proyectos que se desarrollaban en el NACA estaba oculto ante la opinión pública, mientras los Estados Unidos se esforzaban por ganar la guerra a través de mejorar el diseño de sus aviones, en la época que precedió a las computadoras.

«Talentos ocultos» no sólo revela los emocionantes esfuerzos científicos y tecnológicos que llevaron a los Estados Unidos a ponerse a la cabeza en la industria aeronáutica de posguerra, sino que descubre la hipocresía de una sociedad que prefería desaprovechar el talento de su juventud afroamericana a aceptar la integración racial. También permite conocer la realidad social de este valiente grupo de mujeres, que a pesar de sus largas y extenuantes jornadas laborales, atendían responsablemente a sus familias lo mejor que les era posible, sobreponiéndose a los obstáculos que se les presentaban por ser mujeres y ser «de color», luchando por desarrollar oportunidades para el futuro de muchas otras mujeres negras y dejando una estela de logros científicos, algunos de los cuales son aun hoy estándar en la industria aeronáutica”

Margot Lee Shetterly interna al lector en la vida personal, familiar y social de estas mujeres, quienes atravesaron con gran dignidad el período de mayor tensión racial que han vivido los Estados Unidos mientras la sociedad afroamericana lentamente tomaba conciencia de sus derechos y luchaba por que les fueran reconocidos legalmente.

«La historia que he contado en estas páginas es más invisible que oculta», declara la autora. «El poder de la historia de las computistas negras de la NASA radica en que ni siquiera las primeras fueron las únicas», advierte Shetterly. «Al reconocer la aportación de esas mujeres extraordinariamente normales al éxito de la NASA, podemos percibir sus capacidades no como una excepción, sino como una regla. Su objetivo no era resaltar por sus diferencias; era encajar por su talento».

ACERCA DE LA AUTORA:

Margot Lee Shetterly es la escritora de esta inspiradora historia, ella creció en Hampton, Virginia, donde conoció a muchas de las mujeres sobre las que habla en esta obra. Es una becaria de la Fundación Alfred P. Sloan y receptora de una beca de investigación de la Fundación de Humanidades de Virginia para el estudio de la historia de mujeres en computación. Reside en Charlottesville, Virginia.

Definitivamente no puedo dejar de leer esta historia, que estoy segura que esta inspirando a muchas mujeres en el mundo. ¡LIBRO RECOMENDADO!

 

SORTEO DE 5 LIBROS “TALENTOS OCULTOS” PARA 5 GANADORES.

El sorteo es para 5 ganadores residentes en Estados Unidos. Termina el 18 de Febrero del 2016. Los ganadores serán escogidos por Random.org y notificados por un post, se espera la respuesta en 48 horas con un comentario, caso contrario se escogerá a otro ganador usando el mismo sistema. La pregunta Obligatoria es requisito para que tu participación sea considerada, las demás opciones aumentan tus oportunidades pero son opcionales.

CUÉNTANOS…

¿Te gustaría ganar uno de los libros “Talentos Ocultos” y Por qué?

Puedes dejar tu respuesta abajo en nuestros comentarios. ~ You can leave your answer below in our comments.

Para más Opciones:

2.- Síguenos en FACEBOOK con tu LIKE haciendo CLICK AQUÍ y COMPARTE el sorteo en tu Facebook haciendo Click al botón que esta en la parte superior del post. (2 entradas por día en diferentes comentarios)

Si lo hiciste puedes escribir el link abajo en nuestros comentarios. ~ If you did you can leave a link below in our comments.

3.- Síguenos en TWITTER como @MamaHolistica haciendo CLICK AQUÍ. (1 entrada)

Si lo hiciste puedes escribirlo abajo en nuestros comentarios. ~ If you did you can leave a comment below in our comments.

4.- Comparte diariamente este Tweet: (2 entradas por día)

#sorteo de 5 libros #TalentosOcultos para 5 ganadores en @mamaholistica blog http://wp.me/p4X4wZ-2Kl #HiddenFigures #giveaway #libros

 

 

Si lo hiciste puedes escribir el link de cada uno o enlace abajo en nuestros comentarios. ~ If you did you can leave a link below in our comments.

5.- Tweet about the Giveaway per day: (2 entradas por día)

#win 5 books #hiddenFigures in Spanish Version for 5 winners in @mamaholistica blog http://wp.me/p4X4wZ-2Kl #talentosocultos #giveaway #book

 

 

Si lo hiciste puedes escribir el link o enlace abajo en nuestros comentarios. ~ If you did you can leave a comment here or below in our comments.

¡MUCHA SUERTE EN EL SORTEO!

 

 

 

NOTA: La opinión en este post es honesta, no fue editado por terceros, no recibí compensación económica, recibí el producto para escribir este post.

TARGET® mi Sitio Favorito para Comprar y Siempre trae Novedades.

[bing_translator]

NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE INFLUENCIADA POR TERCEROS. ESTE POST ES PARTE DE UN PROGRAMA DE AFILIADOS DE TARGET®. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA O PRODUCTOS PARA ESCRIBIR ESTE POST.

Me encanta comprar en TARGET® como a muchas de las latinas en Estados Unidos porque definitivamente tiene productos de calidad, con lindo estilo y siempre a buen precio, gracias a que tiene promociones u ofertas que no podemos dejar pasar.

En muchas campañas y promociones del blog siempre TARGET® esta presente en nuestro día a día porque encuentro todo lo ideal para toda mi familia, mi hogar, mi mascota, jardín, decoración, muebles, moda y más, por eso estoy muy feliz de formar parte del programa de afiliados de TARGET® donde podemos ganar y a la vez compartir siempre las mejores promociones y novedades de TARGET® por aquí en el Blog.

Les comento algunas promociones que me tienen realmente enganchada el primero es REDcard y si obtienes esta tarjeta podrás ahorrar siempre un 5% y recibir envíos gratis de Target, puedes inscribirte para estos excelentes beneficios de REDcard haciendo CLICK AQUÍ.

Otra excelente promoción de TARGET® es el Wedding Registry, así que si te vas a casar o conoces a alguien que tiene planeado casarse no pueden perder esta oportunidad ya que TARGET® tiene excelentes productos para el hogar,  puedes inscribirte haciendo CLICK AQUÍ.

Tengo muchas amigas y familiares embarazadas y con bebés, ellas me cuentan que crear su registro en TARGET® Baby Registry tiene súper beneficios, productos lindos, de buena calidad y a excelentes precios para los engreídos de la casa, por eso aprovecho para recomendarlo porque todo lo que necesitas esta en un solo lugar y puedes registrarte haciendo CLICK AQUÍ.

Si tus hijos están asistiendo al College no dejes de Inscribirte en el registro universitario TARGET® College Registry para tener buenas promociones o campañas para que tengan siempre lo mejor. No dejes pasar esta oportunidad haciendo CLICK AQUÍ.

 

Si eres Blogger o Influencer no dejes de inscribirte en el programa de afiliados de Target® o Target® affiliate program donde tendrías la oportunidad de ganar hasta $500 para disfrutarlos en la tienda. Si quieres formar parte de este programa puedes hacer CLICK AQUÍ para más información.

¡NAMASTE!

 

 

 

NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE INFLUENCIADA POR TERCEROS. ESTE POST ES PARTE DE UN PROGRAMA DE AFILIADOS DE TARGET®. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA O PRODUCTOS PARA ESCRIBIR ESTE POST.

The Lego Batman Movie este 10 de Febrero en Cines. Sorteo #LEGOBatmanMovie

[bing_translator]

DISCLOSURE: Prizing is provided by Warner Bros. 
NOTA: El premio, fotos e info del post/sorteo es proporcionado por Warner Bros. La opinión en este post es honesta, no fue editado porterceros, no recibí compensación económica, recibiré los productos para seguir con la promoción de la movie.

Que alegría que ya viene el estreno de la película The LEGO Batman en todos los cines a partir del 10 de febrero para todos los pequeños y grandes fans de Lego® está movie no podrás perdértela. Es una movie para el público en general, por eso no hay excusas, puedes conseguir tus entradas avanzadas con anticipación porque están disponibles y puedes conseguir tus entradas ya en http://tickets.legobatman.com o haciendo CLICK AQUÍ

“En el irreverente espíritu de diversión que hizo “The LEGO® Movie” un fenómeno mundial, el autodenominado líder de ese conjunto – LEGO Batman -protagoniza su propia aventura en la gran pantalla. Pero hay grandes cambios en Gotham, y si quiere salvar a la ciudad de la ofensiva hostil de The Joker, Batman puede tener que dejar caer la cosa de los vigilantes solitarios, tratar de trabajar con otros y tal vez, quizás, aprender a aligerar”.

A continuación les muestro uno de los trailers o videos de la movie para que no se la pierdan y vayan al cine con los chicos.

Me encanta el actor cómico Will Arnett quien interpreta el papel protagonista de “The LEGO Movie” como la voz de LEGO Batman, también conocido como Bruce Wayne. Zach Galifianakis (“Muppets Most Wanted”, las películas “Hangover”) protagoniza The Joker; Michael Cera (TV “Arrested Development”) como el huérfano Dick Grayson; Rosario Dawson (TV “Daredevil”) como Barbara Gordon; Y Ralph Fiennes (el “Harry Potter” películas) como Alfred.

The LEGO Batman Movie ya tiene una aplicación (App) GRATIS para el smartphone que tengas o tablet para que los pequeños de la casa puedan correr como Batman, conducir como Batman, DJ como Batman. ¡Puedes Hacer todo en la aplicación LEGO Batman Movie Game que ya esta disponible de forma gratuita en App Store y Google Play! Puedes hacer CLICK AQUI para descargar la app ahora.

No dejes de visitar el sitio web oficial de The LEGO Batman Movie haciendo CLICK AQUÍ, y para más novedades sobre la movie puedes visitar  Facebook, Twitter y Instagram, también puedes seguir en todas tus redes sociales el hashtag #LEGOBatmanMovie .

SORTEO DE UNA GIFT CARD DE $25 Y SET DE LEGO BATMAN MOVIE (Camiseta, set estacionario y mochila) TODO VALORIZADO EN $55.

El sorteo es para un ganador residente en Estados Unidos. Termina el 9 de Febrero del 2016. El ganador será escogido por Random.org y notificado por un post, se espera la respuesta en 48 horas con un comentario, caso contrario se escogerá a otro ganador usando el mismo sistema. La pregunta Obligatoria es requisito para que tu participación sea considerada, las demás opciones aumentan tus oportunidades pero son opcionales.

CUÉNTANOS…

¿Con quién irás al cine para ver The Lego Batman Movie y qué te parecen los premios del sorteo sobre la película?

Puedes dejar tu respuesta abajo en nuestros comentarios. ~ You can leave your answer below in our comments.

Para más Opciones:

2.- Síguenos en FACEBOOK con tu LIKE haciendo CLICK AQUÍ y COMPARTE el sorteo en tu Facebook haciendo Click al botón que esta en la parte superior del post. (2 entradas por día en diferentes comentarios)

Si lo hiciste puedes escribir el link abajo en nuestros comentarios. ~ If you did you can leave a link below in our comments.

3.- Síguenos en TWITTER como @MamaHolistica haciendo CLICK AQUÍ. (1 entrada)

Si lo hiciste puedes escribirlo abajo en nuestros comentarios. ~ If you did you can leave a comment below in our comments.

4.- Comparte diariamente este Tweet: (2 entradas por día)

#sorteo de $25 Visa Card y camiseta, set y mochila de @LegoBatmanMovie en @mamaholistica http://wp.me/p4X4wZ-2JO #LEGOBatmanMovie

 

Si lo hiciste puedes escribir el link de cada uno o enlace abajo en nuestros comentarios. ~ If you did you can leave a link below in our comments.

5.- Tweet about the Giveaway per day: (2 entradas por día)

#win $25 Visa Card & @LegoBatmanMovie stuff (shirt,Stationary Set,Backpack)in @mamaholistica http://wp.me/p4X4wZ-2JO #LEGOBatmanMovie

Si lo hiciste puedes escribir el link o enlace abajo en nuestros comentarios. ~ If you did you can leave a comment here or below in our comments.

 

¡MUCHA SUERTE EN EL SORTEO Y

NO SE PIERDAN LA MOVIE!

 

 

 

NOTA: El premio, fotos e info del post/sorteo es proporcionado por Warner Bros. La opinión en este post es honesta, no fue editado por terceros, no recibí compensación económica, recibiré los productos para seguir con la promoción de la movie.

Libro “Hollywood: Mi verdad detrás de lo aparente” de Teresa Garza.

“Todo, pero todo, tiene una razón de ser, aunque a veces nos cueste trabajo comprenderlo”

Teresa Garza ~ Libro Hollywood: Mi verdad detrás de lo aparente.

 

Fue realmente una alegría y un orgullo tener la oportunidad de disfrutar el  libro de mi querida amiga Teresa Garza, llamado “Hollywood:  Mi Verdad Detrás de  lo  Aparente”me gusto mucho leer y conocer más a la amiga, con la que cada vez  que  nos  encontramos  conversar  y  compartir es un verdadero  placer.  Mientras  leía y  pasaba  las  páginas  podia  reconocer la  esencia de  Teresa  siempre  sincera,  evidenciando  su  profesionalismo,  carisma  y esfuerzo como  comunicadora,  bloguera,  actriz  y  escritora,  definitivamente  se  ven  sus  frutos  en  este  libro  donde  su  activa  narrativa  nos  envuelve  en  sus  experiencias  y  vivencias  que  personalmente  me  inspiran  mucho  en  este camino de vida y como comunicadora latina.

Feliz compartiendo con Teresa Garza en la Conferencia Hispanicize 2012.

Teresa Garza nos cuenta en su libro su llegada a Hollywood, su  desenvolvimiento en  el  ambiente  laboral, en las comunicaciones,  su  pasión  por  el  cine  y  el entretenimiento, sus lecciones  de  vida que realmente comparte con humildad y donde yo aprendí mucho. Es un  libro  que  no  puedes  dejar  de  leer  hasta  el  final,  me  pareció  entretenido y completo  como  la  vida  misma  y  a  los   que   nos   gustan  los  actores  de  Hollywood,  veremos  sus  fotos  junto  a  la autora Teresa Garza con  las  historias  propias  de las  películas  de  estreno  que  formaron  parte  de  muchas  vivencias  de  la  autora  que  estoy  segura  te inspirarán  como   a   mi.

Estoy  segura  que  este  libro les encantará  a  todos y en  lo  personal  creo que   las  mujeres lo van a  adorar, como yo, por  las  lecciones  de  vida  que  comparte  Teresa Garza,  es  inspirador  para  los  emprendedores,  ideal  para  los cinéfilos por  que   la  autora  entrevista  a  muchos  de  los  actores  de  Hollywood  del  momento,  es  motivador  también  para  todos  los  que   somos   inmigrantes  viviendo  en  Estados Unidos ,  este  libro   ideal  también  para  los  que  nos  dedicamos  a  la  comunicación  y  necesitamos  inspiración para  ser  mejores  y  salir  adelante  en  este  ambiente  que  cada  día  toma  mucha  importancia,  crece  más,  es  cambiante  y  hay  que  estar  informados  porque  se  actualiza  rápidamente.  ¡No  les  cuento  más  porque  tienen  que  leer el libro!

Si deseas más información sobre la autora Teresa Garza puedes visitar su blog www.checalamovie.net o puedes hacer CLICK AQUÍ y si quieres obtener el libro autografiado por la autora puedes comprarlo en www.checalamovie.net/book.

 

¡LIBRO RECOMENDADO!

NAMASTE!

 

 

 

NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE INFLUENCIADA POR TERCEROS. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECÓNOMICA O PRODUCTOS PARA ESCRIBIR ESTE POST.

¡Feliz Navidad Para Todos! ~ Happy Holidays from Mamá Holística!

[bing_translator]

“¡Feliz, feliz Navidad, la que hace que nos acordemos de las ilusiones de nuestra infancia, le recuerde al abuelo las alegrías de su juventud, y le transporte al viajero a su chimenea y a su dulce hogar!”

-Charles Dickens

Nuestros mejores deseos de amor, salud y unión familiar para todos nuestras lectores y agradeciéndoles siempre por su amor y cariño, igualmente a las agencias que confían en nuestro trabajo y siempre nos tienen en cuenta con sus nuevos proyectos y excelentes campañas. Que el año nuevo 2017 venga para todos con mucha paz, abundancia y salud. Muchas felicidades para esta Navidad y Año Nuevo 2017 desde mi Hogar para Todos.

– Mamá Holística.

A continuación comparto con ustedes nuestras postales de Navidad para que impriman o compartan en sus redes sociales.

 

NAMASTE & HAPPY HOLIDAYS!!!

 

 

 

NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE INFLUENCIADO POR TERCEROS. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA.

Tips para Aliviar el Dolor Después de Entrenar #SigueConAdvil #ad

[bing_translator]

This shop has been compensated by Collective Bias, Inc. and its advertiser. All opinions are mine alone. #SigueConAdvil #CollectiveBias

Soy una Latina que vive hace aproximadamente 10 años en Estados Unidos y mi estilo de vida es bastante ocupado como muchas mujeres latinas soy madre, mujer, esposa, trabajadora y bloguera latina que me ha dado ha dado una voz y una plataforma para compartir mi historia,  mi cultura peruana,  mis experiencias, etc.  Todo implica responsabilidades y funciones propias de la mujer de la casa y de nuestra cultura latina, por eso para mantener mi estilo de vida y tener un balance me encanta practicar Yoga pero por mis días ocupados  mis horarios de comida han variado y necesito controlar mi peso ya que tiendo a ganarlo especialmente en el verano por eso decidí ingresar a un programa de CrossFit que consiste en entrenamiento con más resistencia, tiempo y disciplina. Un día después de entrenar empiezan los dolores musculares por eso les muestro los siguientes pasos o tips que uso para aliviar el dolor, relajarme y seguir con el día a día ajetreado:

1.- Estiro el cuello, extremidades y todo el Cuerpo antes y Después del Ejercicio.

Los entrenadores profesionales lo incluyen en las rutinas para preparar el cuerpo antes de cualquier rutina de ejercicio y después del entrenamiento lo que ayuda a calmar un poco el dolor muscular al día, entre los ejercicios básicos de estiramiento están los siguientes:

  • Estirar el cuello hacia los lados y de arriba hacia abajo con la cabeza.
  • Estira los brazos hacia el pecho y hacia arriba.
  • Todos los ejercicios de estiramiento para las piernas.
  • Twist para relajar la cintura y cadera.

2.- Baño en Tina.

Cuando llego a casa después de entrenar, generalmente en las noches, trato de darme unos minutos para relajarme en la tina con agua tibia y mi aceite natural favorito porque  es excelente para reponer el cuerpo del cansancio y la mente para terminar un día ocupado.

3.- Música Suave.

Es lo ideal para acompañar un baño de tina y lograr calmar la mente y el cuerpo de la actividad del día es ideal acompañar esta rutina con música suave que puede ser:

  •  Sonidos de la naturaleza.
  • Música Instrumental.
  • Música Hindú de Meditación
  • o tu música favorita para cantar.

4.- Realizo una Pequeña Rutina Yoga para Dormir.

Generalmente siempre tengo algunos problemitas para dormir por eso una pequeña rutina de yoga para relajarme, estirarme, restaurar mi cuerpo y descansar bien no puede faltar las siguientes posturas antes de dormir:

  • La Postura del Heroe.
  • La postura del Niño.
  • Postura del perro.
  • Postura del camello.
  • Pliegue de Mariposa o Butterfly fold.
  • Postura de la Paloma
  • Supino Twist.
  • Puente
  • Y para terminar las Rodillas en el Pecho.

 5.- Cuando Aparece el Dolor tomo Advil®.

El dolor después de realizar mi rutina de CrossFit aparece al día siguiente y hay ocasiones en que no puedo ni caminar pero tengo que despertar temprano para realizar mis actividades cotidianas ya que el día empieza desde atender a la familia, el Esposo va a trabajar temprano y lo acompaño a tomar desayuno, preparo su snack y lunch al igual que mi niña, va al colegio y tengo que prepararle el desayuno, el snack y el lunch, llevarla a clases y luego ir a trabajar todas las mañanas por eso no puedo permitirme sentir dolor muscular en todo el cuerpo.

Cuando aparece el dolor tomo una tableta de Advil® con un vaso de agua me alivia todo el malestar corporal después del ejercicio incluso cuando despierto con dolor menstrual Advil® es mi aliado, lo llevo a todos lados en mi cartera y en mi bolso del gimnasio no puede faltar en su presentación de Advil® 200mg de 24 tabletas. Entre marcas de medicamentos de venta libre ningún otro ha demostrado ser más rápido, más potente y más duradero que Advil® incluso para dolores fuertes.

Cuando tengo dolor de cabeza, dolor de espalda, cólicos menstruales y resfriados Advil® es el medicamento #1 para aliviar el dolor entre las marcas de medicamentos de venta libre ha proporcionado alivio eficaz y seguro del dolor por más de 30 años. No puede faltar en mi mesa de noche ya que con un vaso de agua y usar de la forma indicada es la mejor solución porque nada es más fuerte y duradero que Advil®.

Siempre compro en Walmart® por sus excelentes productos y precios. Advil® no es la excepción porque también lo adquiero en walmart® en todas sus presentaciones  especialmente la presentación de 24 tabletas ya que pos su tamaño es fácil llevar a todos lados en las carteras y bolsos de viaje o del gimnasio.

Si deseas más información sobre Advil® puedes visitar el Website de Advil haciendo CLICK AQUÍ y para comprar tus tabletas de Advil® visita Walmart haciendo CLICK AQUÍ. Para más novedades visita a Advil® en Facebook, en Twitter e Instagram como @AdvilRelief. También no olvides seguir en todas tus redes sociales el hashtag #SigueConAdvil .

NAMASTÉ!

 

 

 

NOTE: THIS SHOP HAS BEEN COMPENSATED BY COLLECTIVE BIAS, INC. AND ITS ADVERTISER. ALL OPINIONS ARE MINE ALONE. #SigueConAvil #CollectiveBias

Ganadora del Sorteo de 4 Productos de la Nueva Colección AVEENO® Daily Moisturizing Body Yogurts #BellezaEspontanea #TiempoParaMi

Receta de Esferas Energéticas y Sorteo de #aveeno #tiempoparami #bellezaespontanea #ad

Muchas gracias a tod@s por su participación en el SORTEO y por sus comentarios que son muy importantes para nosotros. Muchas gracias también a Aveeno® por compartir sus excelentes y nuevos productos para una de nuestras lectoras. El sorteo llego a su fin y aunque me encantaría que todos fueran ganadores ya se escogió a la siguiente afortunada por el sistema RANDOM.ORG y la ganadora es:

DALLYS ARROYO.

Comentario #46

¡¡¡FELICITACIONES A LA GANADORA!!!

Se pide a la ganadora que conteste abajo en los COMENTARIOS en 48 horas de notificado el premio para darle las instrucciones, caso contrario se procederá a realizar el sorteo con nuevo ganador.

¡Muchas Gracias a Todos por su Participación!

NAMASTE! ॐ

S.YISSELE

 

 

 

NOTA: MAMÁ HOLÍSTICA GARANTIZA LA PRIVACIDAD DE DATOS DE LOS GANADORES COMO DIRECCIÓN, TELÉFONO, ETC. SE MANTINEN EN ESTRICTO PRIVADO Y NO SON DIVULGADOS ABIERTAMENTE, SOLO LA EMPRESA QUE ENVÍA LOS PRODUCTOS O LA OFICINA POSTAL, SEGÚN SEA EL CASO, TIENEN ESOS DATOS.

MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE EDITADO POR TERCEROS. ESTE POST ES INFORMATIVO. NO RECIBÍ COMPENSACIÓN ECONÓMICA. NO RECIBÍ PRODUCTOS PARA ESCRIBIR ESTE POST.

Receta de Esferas Energéticas y Sorteo de #aveeno #tiempoparami #bellezaespontanea #ad

Receta de Esferas Energéticas y Sorteo de #aveeno #tiempoparami #bellezaespontanea #ad

Tener tiempo para mi es lo mejor que puedo hacer para relajarme al final de un día largo y cansado, por eso aprovecho en engreírme con algunos cuidados que  pueden ser desde prepararme una rica ensalada, hacer una ricas esferas energéticas para mis snacks, realizarme una mascarilla natural para el rostro hasta prepararme un baño de tina caliente con productos para hidratar mi piel y luego aplicarme crema en todo el cuerpo con humectantes nutritivos.

Definitivamente el cuidado de nuestra piel es importante para mantenerla hermosa y saludable porque es parte de nosotros cómo muchos lo sentimos ya que mostramos lo mejor de nosotros, pero no siempre es fácil hacer el tiempo para nosotros mismos, es por eso que nuestras rutinas de cuidado del cuerpo a menudo requieren un tiempo para muchas mujeres. Con el fin de aprovechar al máximo el “tiempo para mi”, es esencial elegir productos que ofrecen bienestar de la piel y al mismo tiempo proporcionar un poco de indulgencia sensorial.

Receta de Esferas Energéticas y Sorteo de #aveeno #tiempoparami #bellezaespontanea #ad

La  nueva colección de AVEENO® Daily Moisturizing Body Yogurts and Washes tienen excelentes hidratantes para el uso diario que estimula el bienestar de la piel con las vitaminas y proteínas que se encuentran en el rico yogurt griego, saturando su piel con una hidratación intensa y sus sentidos con una deliciosa fragancia. Aveeno®, conocida por utilizar el poder de los ingredientes Active Naturals®, presenta Aveeno® Daily Moisturizing Body Yogurt & Aveeno® Daily Moisturizing Yogurt Body Wash y tienen las siguientes características:

  • La nueva colección de AVEENO® Daily Moisturizing Body Yogurts and Washes está disponibles en dos deliciosas fragancias, esta nueva línea de cuidado corporal combina el poder de la avena en Active Naturals® Oatmeal con los ingredientes nutritivos que se encuentran en el yogurt brindándole a tu piel una experiencia rica y nutritiva.
  • Están formulados con Active Naturals® Oatmeal y yogurt rico en nutrientes, esta fórmula única revitaliza la piel seca colmándola con una hidratación instantánea.
  • Contienen vitaminas esenciales, lactosa, proteínas, lípidos y ácido láctico que se encuentran en el yogurt para ofrecer una experiencia rica y nutritiva.
  • Proporciona una experiencia aromática exquisita, buena tanto para la piel como para los sentidos – vainilla, avena, albaricoque y miel.
  • La fórmula de la loción de yogurt para el cuerpo revitaliza y humecta la piel, dejándola hidratada por 48 horas.
  • El jabón de baño cremoso esta formulado con la tecnología Natrasurf® technology para limpiar suavemente sin irritar o dañar la piel.

Receta de Esferas Energéticas y Sorteo de #aveeno #tiempoparami #bellezaespontanea #ad

  • Entre los nuevos productos Aveeno® Daily Moisturizing Body Yogurt tenemos:

AVEENO® DAILY MOISTURIZING BODY YOGURT LOTION APRICOT & HONEY.

AVEENO® DAILY MOISTURIZING YOGURT BODY WASH APRICOT & HONEY.

AVEENO® DAILY MOISTURIZING BODY YOGURT LOTION VANILLA & OATS.

AVEENO® DAILY MOISTURIZING YOGURT BODY WASH VANILLA & OATS.

  • El precio de venta sugerido: Body Wash: $7.99 12 fl.oz., $8.99 18 fl. oz., Body Yogurt: $8.99 7oz.
  • Ya esta disponible a partir de octubre del 2016 a nivel nacional en supermercados, farmacias y cadenas de tiendas mayoristas.

Como les comentaba me encanta prepararme snacks saludables ya que son ideales para darnos energía entre comidas y poder tener un día excelente y desenvolverse al 100%. La experta en nutrición Jacquie Marquez nos comparte una receta saludable y súper fácil para que empieces tu rutina de #bellezaespontanea de adentro hacia afuera. Estos deliciosos bocaditos son ideales para prepararlos y compartirlos en familia y darte ese empujoncito de energía cuando más lo necesitas, a continuación les comparto la receta:

RECETA DE ESFERAS ENERGÉTICAS

Receta de Esferas Energéticas y Sorteo de #aveeno #tiempoparami #bellezaespontanea #ad

INGREDIENTES:

  •  1 taza de avena instantánea.
  • 1/2 taza de mantequilla de almendras.
  • 1/2 taza de albaricoques secos, finalmente cortados.
  • 1/2 taza de dátiles secos, finamente cortados.
  • 1/4 taza de miel.
  • 1/4 taza de chispas de yogurt.
  • 3 cucharadas de semillas de sésamo para decorar.
  • 1 cucharadita de jengibre fresco, rallado (puedes sustituir por jengibre en polvo).
  • 1/4 cucharadita de sal marina.
  • 1/4 cucharadita de extracto de vainilla.
  • Agua, la que sea necesaria.

PREPARACIÓN:

  • Mezclar todos los ingredientes (excepto las chispas de yogurt) en un envase mediano hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Si esta muy seca o no pega bien, agrega agua gradualmente hasta obtener una consistencia tipo masa.
  • Luego incorpora las chispas de yogurt, mezclando sutilmente.
  • Cubre y deja reposar en la nevera de 15 a 20 minutos.
  • Una vez frio con la ayuda de una cuchara, forma bolitas de aproximadamente 1 pulgada.
  • Luego cúbrelas con semillas de sésamo.
  • Conserva las esferas energéticas en la nevera, en un envase sellado si deseas guardarlo hasta una semana o en el congelador hasta 3 meses.

Espero les gusta tanto está receta como a mi y si desean más información sobre los productos de la Nueva Colección AVEENO® Daily Moisturizing Body Yogurts and Washes  pueden visitar Aveeno.com o hacer CLICK AQUÍ, para más novedades no dudes en buscar en tus redes sociales los hashtags #bellezaespontanea #tiempoparami  y #aveeno. Para más consejos puedes seguir a la Nutricionista Jacquie Marquez por Instagram como @jacquiemarquez.

SORTEO DE 4 PRODUCTOS DE LA NUEVA COLECCIÓN AVEENO® DAILY MOISTURIZING BODY YOGURTS AND WASHES.

Receta de Esferas Energéticas y Sorteo de #aveeno #tiempoparami #bellezaespontanea #ad

El sorteo es para un ganador residente en Estados Unidos. Termina el 6 de Diciembre del 2016. El ganador será escogido por Random.org y notificado por un post, se espera la respuesta en 48 horas con un comentario, caso contrario se escogerá a otro ganador usando el mismo sistema. La pregunta Obligatoria es requisito para que tu participación sea considerada, las demás opciones aumentan tus oportunidades pero son opcionales.

1.- Opción o Comentario Obligatorio: (1 entrada)

CUÉNTANOS… Si te gusto la receta de Esferas Energéticas o ¿Cuál de los 4 Nuevos Productos te gustaría probar y Por qué?

Puedes dejar tu respuesta abajo en nuestros comentarios. ~ You can leave your answer below in our comments.

Para más Opciones:

2.- Síguenos en FACEBOOK con tu LIKE haciendo CLICK AQUÍ y COMPARTE el sorteo en tu Facebook haciendo Click al botón que esta en la parte superior del post. (2 entradas por día en diferentes comentarios)

Si lo hiciste puedes escribir el link abajo en nuestros comentarios. ~ If you did you can leave a link below in our comments.

3.- Síguenos en TWITTER como @MamaHolistica haciendo CLICK AQUÍ. (1 entrada)

Si lo hiciste puedes escribirlo abajo en nuestros comentarios. ~ If you did you can leave a comment below in our comments.

4.- Comparte diariamente este Tweet: (2 entradas por día)

#sorteo de 4 productos #aveeno Daily Moisturizing Body Yogurt en @mamaholistica http://wp.me/p4X4wZ-2GU #bellezaespontanea #tiempoparami #ad

Si lo hiciste puedes escribir el link de cada uno o enlace abajo en nuestros comentarios. ~ If you did you can leave a link below in our comments.

5.- Tweet about the Giveaway per day: (2 entradas por día)

#win 4 products @aveeno Daily Moisturizing Body Yogurts in @mamaholistica http://wp.me/p4X4wZ-2GU #bellezaespontanea #tiempoparami #ad

Si lo hiciste puedes escribir el link o enlace abajo en nuestros comentarios. ~ If you did you can leave a comment here or below in our comments.

¡MUCHA SUERTE!

S.YISSELE

NOTA: MI OPINIÓN EN ESTE POST ES HONESTA Y NO FUE INFLUENCIADO POR TERCEROS. ESTE POST ES POR SER MAMÁ HOLÍSTICA EMBAJADORA BLOGUERA DE AVEENO®. RECIBIRÉ COMPENSACIÓN ECONÓMICA Y RECIBÍ LOS PRODUCTOS PARA ESCRIBIR ESTE POST.